【豊田市で片頭痛にお悩みの方へ】片頭痛の原因・症状・改善方法
片頭痛は一次性頭痛の一つで、頭の片側または両側のこめかみ付近にズキズキと脈打つような痛みが繰り返し起こる頭痛です。
人によっては数時間で治まることもありますが、長いと数日続くこともあり、仕事や家事、育児に支障をきたすケースも少なくありません。また、吐き気や嘔吐を伴ったり、光・音・においに敏感になったりすることも特徴です。
「頭痛薬を飲めば何とかなる」と我慢している方も多いですが、頭痛が慢性化すると生活の質が大きく低下するため、早めに原因を確認することが大切です。
片頭痛の主な症状
次のような症状がある場合は、片頭痛の可能性があります。
- 頭の片側または両側がズキズキと脈打つように痛む
- 動くと痛みが強くなる
- 吐き気や嘔吐を伴う
- 光・音・においが気になる
- 頭痛が数時間から数日続く
- 痛みが強く横になって休みたくなる
- 頭痛を繰り返している
片頭痛が起こる原因
片頭痛の原因はまだ完全には解明されていませんが、いくつかの要因が重なって起こると考えられています。
三叉神経の刺激
現在最も有力とされているのが三叉神経説です。
何らかの刺激によって三叉神経が活性化すると、脳の血管に変化が起こり、ズキズキと脈打つような痛みが現れると考えられています。また、この刺激は自律神経にも影響し、吐き気などの症状を伴うことがあります。
自律神経の乱れ・ストレス
精神的なストレスや疲労、睡眠不足などが続くと、自律神経のバランスが乱れ、片頭痛を引き起こすきっかけになることがあります。
首や肩のこり・姿勢の悪さ
デスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張し、ストレートネックや猫背になることで頭痛が起こりやすくなる方もいます。
気圧や天候の変化
雨の日や台風前、季節の変わり目などに頭痛が起こる方も少なくありません。気圧や寒暖差による自律神経の乱れが関係していると考えられています。
片頭痛を引き起こす可能性があるもの
体質によって異なりますが、以下のようなものが誘因になる場合があります。
- アルコール
- チョコレート
- チーズ
- ナッツ類
- 柑橘類
- カフェインの摂り過ぎ・急な中止
- 喫煙
- 睡眠不足・寝過ぎ
- 疲労や精神的ストレス
片頭痛を放置すると
頭痛薬だけで対処を続けていると、頭痛が慢性化したり、薬の飲み過ぎによる頭痛（薬剤の使用過多による頭痛）につながることがあります。
また、
- めまい
- 頭重感
- 耳鳴り
- 集中力の低下
- 倦怠感
などの症状を伴うこともあります。
突然の激しい頭痛、ろれつが回らない、手足のしびれ、意識障害などがある場合は、すぐに脳神経外科や脳神経内科を受診してください。
豊田市で片頭痛にお悩みなら豊田まえやま接骨院へ
当院では、頭痛だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
特に、
- 首や肩の筋肉の緊張
- ストレートネック
- 猫背などの姿勢不良
- 自律神経のバランス
などを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
片頭痛は状態によって血流を促す施術が適さない場合もあるため、症状を確認しながら無理のない施術を行います。
当院の全身バランス整体
筋肉の緊張を緩和
筋膜リリースなどを行い、首や肩周囲の筋肉の緊張をやわらげ、身体全体のバランスを整えます。
姿勢の改善
ストレートネックや猫背など、首に負担がかかりやすい姿勢を改善し、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。
神経バランスの調整
自律神経の働きを整え、身体が本来持つ回復力を発揮しやすい状態へ導きます。
セルフケア指導
ご自宅でできるストレッチや姿勢、睡眠環境、首への負担を減らす生活習慣などをお伝えし、再発予防までサポートします。
このような方はお気軽にご相談ください
- 頭痛薬が手放せない
- 病院で異常はないと言われた
- 天気が悪い日に頭痛が出る
- 首や肩こりもつらい
- 頭痛を繰り返している
- 根本から改善を目指したい
豊田まえやま接骨院では、片頭痛の原因を一人ひとり丁寧に確認し、健康で快適な毎日を送れるようサポートいたします。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
