このような方におすすめです
- 筋トレが苦手
- 運動を続ける自信がない
- 慢性的な腰痛や肩こりがある
- 正しい姿勢を維持できない
- 立っていると腰が痛くなる
- 階段で疲れやすい
- つまずくことが増えた
- 尿漏れが気になる
- ダイエットを頑張っても体重が減らない
- インナーマッスルを鍛えたい
一つでも当てはまる方には、EMSトレーニング（楽トレ）がおすすめです。
EMSトレーニング（楽トレ）とは？
EMSトレーニング（楽トレ）は、複合高周波の電気刺激によって約15cmの深さまでアプローチし、普段は鍛えにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることができる機器です。
通常、インナーマッスルは専門的な体幹トレーニングを継続しなければ鍛えにくい筋肉ですが、楽トレでは30分で約9,000回の筋収縮を起こし、寝たままでも効率よくトレーニングできます。
運動が苦手な方や腰痛などで運動が難しい方にもおすすめです。
インナーマッスルとは？
筋肉には大きく分けて
アウターマッスル（表面の筋肉）
インナーマッスル（深部の筋肉）
があります。
アウターマッスルは身体を大きく動かす筋肉、インナーマッスルは姿勢や骨盤、背骨を支える筋肉です。
このインナーマッスルが弱くなると、身体を支えられなくなり様々な不調につながります。
インナーマッスルが衰えると…
- 慢性的な腰痛・肩こり
- 猫背や反り腰
- 正しい姿勢が続かない
- 疲れやすい
- つまずきやすい
- 運動不足になる
- 施術を受けてもすぐ元に戻る
- ぽっこりお腹
- 尿漏れ
などの原因になることがあります。
EMSトレーニングで期待できる効果
姿勢改善
体幹が安定し、正しい姿勢を維持しやすくなります。
腰痛予防
身体を支える筋肉が働きやすくなり、腰への負担を軽減します。
ぽっこりお腹の改善
腹圧が高まり、内臓を正しい位置で支えやすくなります。
骨盤の安定
インナーマッスルが骨盤を支え、姿勢の崩れを防ぎます。
基礎代謝アップ
筋肉量が増えることで消費カロリーが増え、痩せやすい身体づくりにつながります。
スポーツパフォーマンス向上
身体の軸が安定し、効率よく力を発揮できるようになります。
筋力は健康寿命を左右します
筋肉は年齢とともに少しずつ減少します。
筋力が低下すると
- 太りやすい
- 疲れやすい
- 転びやすい
- 外出がおっくうになる
といった悪循環につながることがあります。
健康な身体を維持するためには、年齢に関係なく筋肉を維持・強化することが大切です。
運動が苦手な方でも安心
「筋トレは続かない」
「腰が痛くて運動できない」
「何から始めればいいかわからない」
そんな方でも、楽トレなら寝たままでインナーマッスルを鍛えることができます。
施術と組み合わせることで、腰痛や姿勢改善、再発予防にも効果が期待できます。
施術料金
EMSトレーニング（楽トレ）
30分寝ているだけで9,000回の筋収縮。
体幹トレーニングです。
| 初回 | 1,950円（税込） |
|---|---|
| 2回目 | 3,900円（税込） |
速圧EMSトレーニング（EMS、速トレ）
寝ているだけのEMSと短時間、低負荷、簡単な運動の速圧トレーニングがセットになったEMSで体幹、速トレで上半身と下半身の運動が苦手な方の全身トレーニング。
初回お試し価格です。ご予約の際、速圧EMSトレーニングの初回体験でとお伝え下さい。
| 初回 | 2,800円（税込） |
|---|---|
| 2回目 | 5,600円（税込） |
