手のしびれでお悩みではありませんか？
- 指先だけがピリピリする
- 指先の感覚がおかしい
- 肩から腕にかけてしびれる
- 首から手先までしびれが続く
- 片手だけしびれる
- 両手がしびれる
- 朝起きたときだけしびれる
- 特定の動作をするとしびれが出る
手のしびれといっても、症状の出方や場所、時間帯は人によってさまざまです。
手のしびれの原因とは
手のしびれは、神経や血流の異常によって起こります。
原因は一つではなく、首の異常・末梢神経の圧迫・筋肉の緊張・自律神経の乱れ・脳や内科的疾患など、さまざまな要因が考えられます。
原因を見極めることが、改善への第一歩です。
① 頚椎（首）が原因の場合
首からは腕や手へ向かう神経が出ています。
頚椎症（首の変形）や頚椎椎間板ヘルニアなどで神経が圧迫されると、肩から腕、手にかけてしびれや痛みが現れることがあります。
特に首を反らした時に症状が強くなる場合は、頚椎が原因の可能性があります。
② 末梢神経の圧迫
首から出た神経は腕を通って手先まで伸びています。
その途中で神経が圧迫されることでしびれが起こることがあります。
代表的な疾患は以下の通りです。
- 手根管症候群
- 肘部管症候群
- 胸郭出口症候群
神経が圧迫される場所によって、しびれる指や症状が異なります。
③ 首や肩の筋肉のコリ
神経は首や肩の筋肉の間を通っています。
デスクワークやスマートフォンの使用、猫背などで首や肩の筋肉が硬くなると、神経や血管が圧迫され、手にしびれが出ることがあります。
肩こりがひどい方は、このタイプが多くみられます。
④ ストレス・自律神経の乱れ
強いストレスや睡眠不足、疲労の蓄積によって自律神経のバランスが乱れると、血流が悪くなり手のしびれを感じることがあります。
また、夏場の冷房や冬場の冷えによる血流低下も原因の一つです。
⑤ 脳や内科的疾患
手のしびれは、脳梗塞や糖尿病などの内科的疾患が原因となることもあります。
突然しびれが出た場合や、力が入りにくい・ろれつが回らない・顔のしびれを伴う場合は、早めに医療機関を受診してください。
しびれの場所から考えられる原因
親指・人差し指・中指がしびれる
手根管症候群の可能性があります。
母指球（親指の付け根）がやせてきている場合は注意が必要です。
小指・薬指がしびれる
肘部管症候群が疑われます。
肘の内側で尺骨神経が圧迫されることで起こります。
手の甲がしびれる
橈骨神経が圧迫されている可能性があります。
腕枕などが原因になることもあります。
手全体がしびれる
頚椎症や頚椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群などが考えられます。
| しびれる場所 | 考えられる原因 |
|---|---|
| 親指・人差し指・中指 | 手根管症候群、頚椎症 |
| 薬指・小指 | 肘部管症候群 |
| 手の甲 | 橈骨神経麻痺 |
| 手全体 | 頚椎症、胸郭出口症候群 |
| 肩から腕全体 | 頚椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群 |
時間帯による特徴
夜間や朝方にしびれが強くなったり、手を使う作業で悪化する場合は、手根管症候群の可能性があります。
睡眠中の手首の角度や、日中の使い過ぎが影響していることもあります。
動作による特徴
首を後ろへ反らすとしびれが強くなる
頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなど、首が原因の可能性があります。
腕を上げるとしびれが楽になる
胸郭出口症候群の可能性があります。
症状が変化する動作は、原因を判断する重要なポイントになります。
手のしびれの施術について
当院には、手のしびれでお悩みの方が数多く来院されています。
しかし、手のしびれの中には脳や内科的疾患が原因の場合もあるため、
- 首や肩の痛みがないのにしびれる
- 急にしびれが出た
- 力が入りにくい
このような場合は、まず整形外科や医療機関で検査を受けることをおすすめしています。
病院で「異常はありません」「しばらく様子を見ましょう」と言われた方や、湿布・痛み止めだけでは改善しない方は、一度当院へご相談ください。
多くの場合、手のしびれは長年の姿勢不良や首・肩への負担の積み重ねによって起こっています。
当院では原因をしっかり検査し、しびれの根本改善を目指した施術を行います。
全身バランス整体でのアプローチ
手のしびれは、神経だけでなく姿勢や筋肉、血流、自律神経などが複雑に関係しています。
そのため、手首や腕だけではなく全身をみながら施術を行います。
筋肉の緊張を緩和
首・肩・腕だけでなく全身の筋肉を緩め、神経への圧迫を軽減します。
微弱電流療法
神経の興奮を抑え、痛みやしびれの緩和を目指します。
骨格・姿勢の調整
首・肩・背骨・骨盤のバランスを整え、神経や血流への負担を軽減します。
自律神経へのアプローチ
自律神経のバランスを整え、血流や自然治癒力を高めます。
セルフケア指導
再発を防ぐために、デスクワークやスマートフォン使用時の姿勢、ストレッチ、自宅でできるケア方法まで丁寧にお伝えします。
