胸郭出口症候群でこのようなお悩みありませんか？
- 肩こりがひどくなると息苦しく感じる
- 洗濯物を干すなど腕を上げる動作がつらい
- 手の感覚がおかしい
- 腕や手にしびれがある
- 手先が冷える
- 首から肩にかけて痛みがある
- 病院で胸郭出口症候群と診断された
- 整形外科では異常なしと言われたが症状が続いている
胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群とは、首から腕、手指へ向かう神経や血管が、首や肩周辺にある「胸郭出口」と呼ばれる狭い部分で圧迫されることで起こる症状の総称です。
首から出た神経や血管は、腕へ向かう途中でいくつかの狭い通り道を通ります。
その通り道で筋肉の緊張や姿勢の乱れなどにより圧迫が起こると、肩こり、腕の痛み、手のしびれ、冷えなどの症状につながることがあります。
胸郭出口の3つの圧迫ポイント
胸郭出口症候群は、主に以下の3つの場所で圧迫が起こります。
① 斜角筋症候群
首にある斜角筋という筋肉の間で神経や血管が圧迫される状態です。
首や肩の筋肉が緊張している方、ストレートネックの方などに起こりやすいとされています。
斜角筋症候群の特徴
- 首や肩の痛み
- 腕や手のしびれ
- 首を動かすと症状が変化する
② 肋鎖症候群
鎖骨と第一肋骨の間で神経や血管が圧迫される状態です。
猫背や巻き肩などにより肩が前方へ巻き込まれると、鎖骨周辺のスペースが狭くなり負担がかかることがあります。
肋鎖症候群の特徴
- 腕のだるさ
- 手の冷え
- しびれ
③ 小胸筋症候群
胸の筋肉である小胸筋と肩甲骨周辺で神経や血管が圧迫される状態です。
長時間のデスクワークやスマホ操作など、前かがみ姿勢が多い方にみられることがあります。
また、生まれつき頚肋（けいろく）という肋骨の一部が存在することが原因となる場合もあります。
胸郭出口症候群になりやすい人の特徴
ストレートネック
首が前に出た姿勢になることで、首周辺の筋肉に負担がかかり、神経や血管へのストレスにつながる場合があります。
なで肩
なで肩の方は肩周辺の筋肉や組織に負担がかかりやすく、腕を支えることで神経や血管への負担につながる場合があります。
巻き肩・猫背
背中が丸まり肩が前に出る姿勢では、胸や肩周辺の筋肉が緊張し、胸郭出口周辺が狭くなることがあります。
肩をよく使うスポーツをしている
野球、バドミントン、バレーボールなど腕を大きく動かすスポーツでは、肩周辺への負担が増えることで症状につながる場合があります。
重い荷物を持つ仕事
運送業や荷物を扱う仕事など、肩や腕に負担がかかる作業が多い方は注意が必要です。
筋トレを頻繁に行う
筋力トレーニングによる筋肉の緊張や発達によって、肩周辺の組織に負担がかかることがあります。
胸郭出口症候群でよくある症状
首や肩の痛み
首から肩にかけて筋肉の張りや痛みを感じる方が多くいます。
腕や手のしびれ
神経への負担により、腕から指先にかけてしびれや違和感が出ることがあります。
手先の冷え
血管への圧迫により血流が低下し、手先の冷えを感じる場合があります。
胸の圧迫感や息苦しさ
肩や胸周辺の筋肉の緊張により、胸の圧迫感や呼吸のしづらさを感じる方もいます。
豊田まえやま接骨院の胸郭出口症候群への施術
胸郭出口症候群は、症状が出ている場所だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨・姿勢・身体全体のバランスを確認することが大切です。
当院では、身体の状態を確認しながら神経や血管への負担につながる原因を探していきます。
全身バランス整体
首や肩だけではなく、肩甲骨、背骨、骨盤など身体全体のバランスを確認します。
姿勢や身体の使い方による負担を考えながら施術を行います。
筋膜リリース
胸郭出口周辺に関係する斜角筋、小胸筋などの筋肉へアプローチし、筋肉の緊張を緩和していきます。
微弱電流
筋肉や神経周辺の状態を確認しながら、過敏になっている部分へアプローチします。
姿勢・骨格バランス調整
ストレートネック、巻き肩、猫背など姿勢の乱れを確認し、身体全体のバランスを整えていきます。
呼吸へのアプローチ
肋骨や横隔膜の動きを確認し、呼吸がしやすい身体づくりをサポートします。
セルフケア指導
施術だけではなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢改善方法、日常生活での注意点もアドバイスします。
豊田市で胸郭出口症候群による肩こり・手のしびれならご相談ください
胸郭出口症候群による症状は、首や肩だけが原因とは限りません。
姿勢、身体の使い方、筋肉の緊張など複数の要因が関係している場合があります。
豊田まえやま接骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
肩こり、手のしびれ、腕のだるさ、手先の冷えなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
