このようなお悩みはありませんか？
- 姿勢を変えると脇腹や肋骨が痛む
- 咳やくしゃみをすると鋭い痛みが走る
- 深呼吸をすると胸や脇腹が痛い
- 重い物を持つと痛みが強くなる
- 横向きで寝ると痛みで眠れない
- 整形外科で「肋間神経痛」と診断された
- 痛み止めを飲んでもなかなか改善しない
- 原因が分からず不安になっている
肋間神経痛とは？
肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る「肋間神経」が刺激されることで起こる痛みの総称です。
実は「肋間神経痛」は病名ではなく症状の一つであり、その背景には姿勢不良や筋肉の緊張、ストレス、帯状疱疹、骨折などさまざまな原因があります。
痛みは片側に現れることが多く、胸や脇腹、背中にかけて「ピリピリ」「ズキッ」「電気が走るような痛み」と表現される方が多くみられます。
原因を正しく見極めることが、早期改善への第一歩です。
肋間神経痛の原因とは？
肋間神経痛は大きく**「原発性」と「続発性」**の2つに分けられます。
① 原発性肋間神経痛
検査をしても大きな異常が見つからないタイプです。
近年ではデスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、猫背や巻き肩など姿勢の悪化によって発症するケースが増えています。
ストレス
ストレスにより自律神経のバランスが乱れると筋肉が緊張しやすくなります。
背中や肋骨周囲の筋肉が硬くなることで肋間神経が圧迫され、痛みが出現することがあります。
姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホ操作による猫背姿勢では、胸郭の動きが悪くなり背中や肋骨周囲の筋肉に負担がかかります。
この状態が続くことで神経への圧迫が生じ、肋間神経痛につながることがあります。
② 続発性肋間神経痛
病気やケガなど原因が明らかなタイプです。
次のような疾患が原因となることがあります。
- 帯状疱疹
- 肋骨骨折
- 胸椎椎間板ヘルニア
- 変形性脊椎症
- 胸部手術後
神経への圧迫
骨折や加齢による変形、ヘルニアなどで神経が刺激されると痛みが現れます。
ウイルス感染
帯状疱疹ウイルスが神経に炎症を起こし、強い痛みや皮膚症状を伴うことがあります。
※発疹や強い痛みがある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
肋間神経痛の症状
肋間神経は背骨から左右に12対出ており、肋骨に沿って走っています。
そのため、症状は左右どちらか一方に現れることが多く、次のような特徴があります。
- 肋骨に沿って痛む
- 胸から脇腹、背中にかけて痛い
- 深呼吸で痛みが強くなる
- 咳やくしゃみで響く
- 身体をひねると痛い
- ピリピリ・ジンジン・ズキズキした痛み
- 帯状疱疹では皮膚の発疹を伴うこともある
肋間神経痛で気を付けること
痛みを我慢し続ける
胸や脇腹の痛みは、心臓や肺など内科的な病気が原因の場合もあります。
痛みが強い、長引く、息苦しさや発熱を伴う場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
重い物を持つ
重い荷物を持つことで背骨や肋骨周囲への負担が増え、神経への刺激が強くなることがあります。
猫背や前かがみ姿勢
悪い姿勢を続けることで胸郭の動きが悪くなり、症状が悪化しやすくなります。
身体を大きくひねるスポーツ
ゴルフや野球、バレーボール、テニスなど体幹を大きく使う競技では症状が悪化することがあります。
豊田まえやま接骨院の肋間神経痛施術
当院では、痛みだけを抑えるのではなく、肋間神経へ負担がかかる原因を見つけ、根本改善を目指します。
姿勢や身体の使い方まで確認し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
全身バランス整体によるアプローチ
筋肉調整
背中や胸郭、肩甲骨周囲など緊張した筋肉をやさしく緩め、神経への負担を軽減します。
神経調整
微弱電流機器を使用し、神経の興奮を落ち着かせ、痛みの軽減を目指します。
骨格・姿勢調整
背骨や骨盤だけでなく全身のバランスを整え、肋骨への負担を軽減します。
体幹トレーニング
腹圧を高め、正しい姿勢を維持できる身体づくりを行い、再発予防につなげます。
生活習慣のアドバイス
姿勢の改善方法やストレッチ、呼吸法、日常生活での注意点まで丁寧にお伝えします。
豊田まえやま接骨院からのメッセージ
肋間神経痛は「安静にしていれば治る」と思われがちですが、姿勢や身体のバランスが原因となっている場合は、同じ痛みを繰り返してしまうことがあります。
また、胸や脇腹の痛みの中には内科的な病気が隠れていることもあるため、必要に応じて医療機関の受診をご案内しながら、安全に施術を進めています。
豊田市で肋間神経痛による脇腹や肋骨の痛みにお悩みの方は、豊田まえやま接骨院までお気軽にご相談ください。
