このようなお悩みはありませんか？
- スポーツをすると腰が痛くなる
- 腰を反ると痛みが強くなる
- 学生の頃から腰痛を繰り返している
- 長時間練習すると腰がつらい
- 部活動を休みたくない
- 病院で腰椎分離症と診断された
- 腰痛を繰り返さない身体を作りたい
- 安心してスポーツへ復帰したい
このような症状は腰椎分離症が原因かもしれません。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、腰の骨（腰椎）の一部が疲労骨折を起こし、骨が分離した状態をいいます。
特に腰椎の後方にある関節部分が繰り返し負担を受けることで起こるスポーツ障害の一つです。
分離した骨は不安定になり、そのまま腰椎が前方へずれると腰椎分離すべり症へ進行することがあります。
腰椎分離症の原因
腰椎分離症は、成長期のスポーツ選手に多くみられる疲労骨折です。
特に、
- 野球
- サッカー
- バレーボール
- バスケットボール
- 体操
- 陸上競技
など、腰を反る・ひねる・ジャンプを繰り返す競技で発症しやすいとされています。
11〜15歳頃は骨がまだ十分に成熟していないため、繰り返しの負荷によって疲労骨折を起こしやすくなります。
腰椎分離症の症状
腰椎分離症では次のような症状がみられます。
- スポーツ中や運動後の腰痛
- 腰を反ると痛い
- 腰をひねると痛い
- 長時間同じ姿勢で痛みが出る
- 腰を押すと痛い
- お尻や足にしびれが出ることがある
成長期のお子さまがこのような症状を訴える場合は、早めに整形外科で検査を受けることをおすすめします。
放置するとどうなる？
疲労骨折を放置すると、骨が十分につながらず**偽関節（骨が癒合しない状態）**になることがあります。
その結果、
- 腰痛を繰り返す
- スポーツ復帰が遅れる
- 将来的に腰椎分離すべり症へ進行する
可能性があります。
早期発見・早期治療がとても重要です。
大人の腰椎分離症について
大人になってからレントゲンやMRIで腰椎分離症が見つかる方も少なくありません。
昔の疲労骨折がそのまま残っているケースも多く、骨が癒合することは難しい場合があります。
しかし、必ずしも分離症そのものが痛みの原因とは限りません。
姿勢の崩れや筋力低下、身体の使い方によって腰へ負担が集中し、症状が出ていることもあります。
日常生活でも腰椎分離症を悪化させる原因
スポーツだけでなく、日常生活でも腰への負担は蓄積します。
例えば、
- 猫背や反り腰
- 長時間のデスクワーク
- 体幹の筋力低下
- 身体の柔軟性不足
- 偏った身体の使い方
などが腰椎への負担を増やし、症状を悪化させる原因になります。
腰椎分離症の施術について
成長期のお子さまで腰痛を繰り返す場合は、まず整形外科で画像検査を受けることが大切です。
分離症が確認された場合は、医師の指示に従い治療や運動制限を行う必要があります。
また、骨折部に対する施術は医師の同意が必要です。
当院では、
- 痛みの軽減
- スポーツ復帰のサポート
- 再発予防
- 姿勢改善
- 身体の使い方の改善
を目的とした施術を行っています。
豊田まえやま接骨院の施術
全身バランス整体によるアプローチ
腰だけではなく、全身のバランスを整えながら腰椎への負担を軽減していきます。
筋肉調整
腰・お尻・股関節だけでなく、全身の筋肉を調整し、腰へ集中する負担を軽減します。
姿勢・反り腰の改善
反り腰や骨盤の傾きを改善し、腰椎へのストレスを減らしていきます。
全身バランス調整
身体全体の動きを整え、スポーツ時にも腰へ負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
超音波骨折治療（医師の同意が必要）
成長期で骨癒合を目指す場合には、超音波骨折治療器を使用して骨の修復をサポートします。
※医師の同意が必要です。すでに骨癒合していない大人の分離症には適応できない場合があります。
セルフケア・スポーツ復帰指導
ストレッチや体幹トレーニングだけでなく、競技特性に合わせた身体の使い方や再発予防についてもアドバイスします。
豊田まえやま接骨院からのメッセージ
腰椎分離症は、早期に適切な対応を行うことでスポーツへの復帰や再発予防が期待できる疾患です。
一方で、痛みを我慢しながら競技を続けると、骨が癒合しにくくなったり、将来的に腰椎分離すべり症へ進行する可能性があります。
当院では、整形外科での診断を大切にしながら、姿勢や身体の使い方、筋力バランスまで総合的に評価し、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
豊田市で腰椎分離症による腰痛やスポーツ障害、スポーツ復帰・再発予防をご希望の方は、豊田まえやま接骨院までお気軽にご相談ください。
