このようなお悩みありませんか？
- 膝のお皿の下が痛い
- 膝下の骨が出っ張ってきた
- 正座をすると膝が床に当たって痛い
- 深くしゃがんだりジャンプすると痛い
- スポーツ中や運動後に膝下が痛くなる
- 整形外科でオスグッド病と診断された
- 運動すると膝の痛みが何日も続く
オスグッド病とは？
オスグッド病（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、成長期の小学生・中学生・高校生に多くみられるスポーツ障害です。
特に、
- サッカー
- バスケットボール
- バレーボール
- 陸上競技
- 野球
など、ジャンプやダッシュ、キックを繰り返すスポーツで発症しやすい特徴があります。
成長期は骨がまだ完全に完成しておらず、運動による負担が繰り返しかかることで、膝のお皿の下にある**脛骨粗面（けいこつそめん）**に炎症が起こり、痛みや骨の突出がみられます。
オスグッド病の痛みの原因
膝を伸ばすときには、太ももの前にある大腿四頭筋が働きます。
この筋肉は膝蓋腱を介して脛骨粗面についています。
ジャンプやダッシュ、キック動作を繰り返すことで、成長途中の骨端軟骨が何度も引っ張られ、炎症が起こります。
原因としては、
- オーバーユース（使いすぎ）
- 急激な身長の伸び
- 練習量の増加
- 太ももの筋肉の硬さ
- 身体のバランスの乱れ
などが関係しています。
オスグッド病の症状
初期は、
- 運動中だけ痛い
- 運動後だけ痛い
- 押すと痛い
程度ですが、そのままスポーツを続けると、
- 膝下の骨が出っ張る
- 階段や歩行でも痛い
- 正座ができない
- 練習が続けられない
など症状が悪化することがあります。
放置するとどうなる？
成長とともに痛みは落ち着くこともありますが、骨の突出が残ることがあります。
その結果、大人になってからも
- 正座で痛む
- ランニングで痛む
- 膝をつくと痛い
などの症状が残るケースもあります。
痛みを我慢せず、早めの対応が大切です。
成長痛との違い
成長痛
- 痛む場所がはっきりしない
- 夕方から夜に痛みやすい
- 朝になると痛みがなくなる
- レントゲンで異常がない
- スポーツをしていなくても起こる
オスグッド病
- 膝のお皿の下がはっきり痛い
- スポーツ中や運動後に痛みが出る
- 押すと痛い
- 骨の突出がみられることがある
- レントゲンで変化が確認されることがある
当院の施術
オスグッド病は、痛みのある部分だけを施術するのではなく、膝に負担がかかる原因を改善することが大切です。
また、強い痛みや腫れがある場合は、まず整形外科で診断を受けることをおすすめします。
全身バランス整体でのアプローチ
炎症・痛みの軽減
超音波療法やマイクロカレント（微弱電流）を使用し、炎症を抑え痛みの軽減を目指します。
筋肉の調整
太ももの前後、股関節、ふくらはぎなど硬くなった筋肉を緩め、膝への負担を軽減します。
骨格・姿勢の改善
骨盤や全身のバランスを整え、左右均等に力が伝わる身体づくりを行います。
身体の使い方の改善
ジャンプやダッシュ、キック動作など、スポーツ時の身体の使い方を確認し、膝へ負担が集中しない動きをサポートします。
セルフケア
自宅でできる
- ストレッチ
- アイシング
- ウォーミングアップ
- クールダウン
- 練習量の調整
などをわかりやすくお伝えします。
オスグッド病の改善・予防には
オスグッド病は炎症があるため、スポーツ後はアイシングで炎症を抑えることが大切です。
また、太ももの筋肉や股関節の柔軟性を保ち、練習後のストレッチを習慣にすることで膝への負担を軽減できます。
当院では、現在の痛みの改善だけでなく、
- 姿勢改善
- 身体の使い方の指導
- 再発予防
- スポーツ復帰のサポート
まで行っています。
膝下の痛みで思い切りスポーツができないお子さまや学生の方は、豊田市の豊田まえやま接骨院までお気軽にご相談ください。
