お子さまにこのような症状はありませんか？
- 運動中や運動後にかかとが痛い
- 「かかとが痛い」と訴えることが増えた
- かかとを押すと痛がる
- つま先歩きになっている
- かかとが腫れている
- 練習後になると痛みが強くなる
- サッカーや野球、バスケットボールなどをしている
このような症状がある場合は、**シーバー病（踵骨骨端症）**の可能性があります。
シーバー病とは？
シーバー病（踵骨骨端症）は、成長期の子どもに起こりやすいスポーツ障害です。
成長途中のかかとの骨（踵骨骨端）に繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、痛みが生じます。
特に8～12歳頃のスポーツを頑張るお子さまに多くみられます。
「成長痛」と呼ばれることもありますが、シーバー病は運動による負担が関係するスポーツ障害であり、成長痛とは区別されます。
シーバー病の症状
シーバー病では次のような症状がみられます。
- 運動中や運動後にかかとが痛い
- かかとを押すと痛みがある
- ジャンプやダッシュで痛みが強くなる
- 痛みをかばってつま先歩きになる
- 重症になると安静時にも痛むことがある
症状が進行すると、スポーツを続けることが難しくなる場合もあります。
シーバー病の原因
① スポーツによる繰り返しの負担
ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツでは、かかとへ大きな衝撃が加わります。
この負担が積み重なることで、成長途中のかかとの骨に炎症が起こります。
② 成長期特有の身体の変化
成長期は骨が急速に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかないことがあります。
特にアキレス腱やふくらはぎの筋肉が硬くなると、かかとの骨が強く引っ張られ、負担が大きくなります。
③ 足のアライメント（足のバランス）
偏平足や足首の硬さなどにより、かかとへ負担が集中しやすくなることがあります。
身体全体のバランスや走り方、着地の癖などが影響することもあります。
成長痛とシーバー病の違い
| 成長痛 | シーバー病 |
|---|---|
| 痛む場所がはっきりしないことが多い | かかとに痛みが集中する |
| 夕方から夜に痛むことが多い | 運動中や運動後に痛みが出やすい |
| 朝には改善していることが多い | 運動をすると繰り返し痛む |
| スポーツをしていなくても起こる | スポーツをしている子どもに多い |
| レントゲンで異常がないことが多い | 必要に応じて画像検査で評価されることがある |
痛みが続く場合は自己判断せず、整形外科などで診断を受けることをおすすめします。
シーバー病を改善するには
改善には、炎症を落ち着かせながら、かかとへの負担を減らすことが重要です。
安静にする
痛みが強い時期は、運動量を減らしたり、一時的に練習を休んだりすることも必要です。
アイシングを行う
運動後に痛みがある場合は、15〜20分程度アイシングを行うことで炎症を抑える効果が期待できます。
ストレッチを行う
ふくらはぎやアキレス腱、太ももの筋肉の柔軟性を保つことは、かかとへの負担軽減につながります。
靴やインソールを見直す
クッション性のある靴や、必要に応じてインソールを使用することで、かかとへの衝撃を軽減できる場合があります。
当院のシーバー病への施術
当院では、お子さまの症状や競技復帰の目標に合わせて施術を行っています。
痛みが強い場合（急性期）
炎症を抑えることを優先し、
- 超音波療法
- マイクロカレント療法
- 周囲の筋肉への手技療法
- ストレッチ
などを組み合わせながら、症状の改善を目指します。
再発予防・根本改善を目指す場合
痛みだけでなく、
- 姿勢
- 身体全体のバランス
- 足のアライメント
- 筋肉の柔軟性
なども確認し、お子さま一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
また、ご自宅でできるストレッチやセルフケア、スポーツ復帰のタイミングについてもアドバイスしています。
シーバー病は早めの対応が大切です
シーバー病は、痛みを我慢しながら運動を続けると症状が長引くことがあります。
「そのうち治るだろう」と放置せず、早めに適切なケアを行うことで、スポーツへの早期復帰や再発予防につながります。
お子さまのかかとの痛みでお困りの際は、お気軽にご相談ください。
