このようなお悩みはありませんか？
- 歩いていると足がしびれて歩けなくなる
- 少し休むとまた歩けるようになる
- 腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある
- 長時間立っているのがつらい
- 前かがみになると症状が楽になる
- 病院で脊柱管狭窄症と診断された
- 痛み止めや湿布だけでは改善しない
- 手術を勧められたが、まずは保存療法を試したい
このような症状は脊柱管狭窄症が原因かもしれません。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで腰痛や足のしびれ、坐骨神経痛などが現れる疾患です。
加齢に伴う椎間板や骨、靭帯の変化によって起こることが多く、50歳以上に多くみられます。
症状が進行すると歩行や日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
脊柱管狭窄症の特徴「間欠性跛行」とは？
脊柱管狭窄症の代表的な症状が**間欠性跛行（かんけつせいはこう）**です。
歩いているうちに、
- 足のしびれ
- お尻の痛み
- 足のだるさ
- 腰の痛み
が強くなり、歩けなくなります。
しかし、前かがみになって少し休憩すると症状が軽くなり、再び歩けるようになるのが大きな特徴です。
症状が進行すると、
- 立っているだけで痛い
- 少し歩くだけで休憩が必要
- 排尿・排便障害
などが現れることがあります。
※排尿・排便障害や急激な筋力低下がある場合は、早急な医療機関の受診が必要です。
脊柱管狭窄症の原因
加齢による変化
年齢とともに椎間板や背骨、靭帯が変化し、神経の通り道が狭くなることで発症します。
長年の姿勢不良
猫背や反り腰など、腰に負担のかかる姿勢を長年続けることで、背骨や椎間板への負担が蓄積し、症状の原因となります。
筋力低下
運動不足や加齢による体幹・お尻の筋力低下により、腰への負担が増え、症状を悪化させることがあります。
日常生活での負担
長時間の立ち仕事や中腰作業、重い物を持つ仕事なども腰への負担を増やす要因になります。
改善のために大切なこと
脊柱管狭窄症では、変形した骨や脊柱管そのものを整体で元に戻すことはできません。
また、手術によって神経の圧迫が改善するケースもありますが、術後も姿勢や筋力、身体の使い方が改善されなければ、腰への負担が残ることがあります。
そのため、保存療法では
- 姿勢の改善
- 身体の使い方の改善
- 筋肉の柔軟性向上
- 体幹の筋力強化
を行い、神経への負担を減らしながら症状の緩和と進行予防を目指すことが大切です。
豊田まえやま接骨院の施術
当院では、整形外科での診断を大切にしながら、日常生活を送りやすい身体づくりをサポートしています。
全身バランス整体によるアプローチ
筋肉調整
腰や股関節、お尻だけでなく全身の筋肉の緊張を和らげ、身体を動かしやすい状態へ導きます。
神経調整
しびれや神経症状が強い場合には、微弱電流を用いて神経の興奮を抑え、症状の軽減を目指します。
骨格・姿勢調整
全身のバランスを整え、腰や背骨へかかる負担を軽減し、日常生活で負担が集中しにくい身体づくりを行います。
体幹トレーニング
EMSを活用し、腰を支えるインナーマッスルを効率よく鍛え、姿勢の安定性を高めます。
セルフケア指導
ストレッチや歩き方、立ち方、座り方など、症状を悪化させにくい生活習慣をアドバイスいたします。
施術例
ぎっくり腰から慢性腰痛・脊柱管狭窄症によるしびれで来院
50代女性・豊田市在住
※施術例であり、効果には個人差があります。
来院のきっかけ
約8年前にぎっくり腰を発症し、2か月間仕事を休職。
その後はマッサージなどで症状をごまかしながら生活していましたが、2年前から左腰の強い痛みが出現し、整形外科で脊柱管狭窄症と診断されました。
「根本的に改善したい」と、ご家族の紹介で来院されました。
初回来院時の状態
- 左腰から左足にかけてのしびれ
- 前かがみから身体を起こすと痛い
- ソファから立ち上がる時に痛い
- 歩いていると症状が強くなる
- 一日中コルセットを使用
分析
姿勢を確認すると反り腰が強く、身体をまっすぐ支えられず前方へ重心が偏っていました。
また、骨盤が左へ傾き、左のお尻や太ももの筋肉へ負担が集中していました。
腰への負担が長期間積み重なったことが、症状の一因と考えられました。
施術内容
- 微弱電流（マイクロカレント）
- 全身の筋肉調整
- 全身バランス整体
- EMSによる体幹トレーニング
あわせて、腰への負担を減らす立ち方・座り方・しゃがみ方や、ご自宅でできるストレッチを指導しました。
経過
痛みが強い時期は週2回、その後は週1回のペースで施術を継続。
約1か月で症状が徐々に軽減し、痛みが出ても数日で落ち着くようになりました。
現在は3か月に1〜2回、身体のメンテナンスとして通院されています。
豊田まえやま接骨院からのメッセージ
脊柱管狭窄症は加齢による変化だけでなく、姿勢や身体の使い方、筋力低下などが重なって症状が悪化することが少なくありません。
当院では、変形そのものを改善することはできませんが、身体全体のバランスを整え、神経への負担を減らすことで、痛みやしびれの軽減、歩きやすい身体づくりを目指しています。
また、排尿・排便障害や急激な筋力低下など、手術が必要と考えられる症状がある場合には、速やかに整形外科への受診をご案内しています。
豊田市で脊柱管狭窄症による腰痛や足のしびれ、間欠性跛行でお悩みの方は、豊田まえやま接骨院までお気軽にご相談ください。
