「ご相談の症状について」のご質問

短時間に高い負荷がかかるスポーツをされていると、身体への負担が蓄積しケガをしやすくなることがあります。

ケガの予防やパフォーマンスのためにも、定期的な身体のメンテナンスはおすすめです。

当院では競技内容、練習頻度などをお伺いしたうえで、現在のお身体の状態を説明させていただきます。

施術は筋肉の疲労の蓄積や関節の動き、身体のバランスなどを調整し、パフォーマンスが上がるような施術をしていきます。

「疲労が抜けない」「いつも同じ場所を痛める」「身体が硬い」「試合前の調整がしたい」などのお悩みもお気軽にご相談ください。相談だけなら無料で行っています。

ジムでの運動中に腰を痛め、その後安静にしていたものの、運動を再開した翌日に再発してしまったとのことですね。初めての腰痛とのことで、ご不安も大きいかと思います。

初めて腰を痛めた場合は、筋肉や関節に疲労が蓄積していたのか、トレーニングフォームや身体の使い方、姿勢のバランスが影響しているのかなど、原因を確認することが大切です。

当院では、現在の腰の状態だけでなく、姿勢や身体の動き、筋肉のバランスなども含めて評価し、原因をできるだけわかりやすくご説明したうえで施術を行います。

再発を繰り返さないためには、痛みを和らげるだけでなく、原因に合わせた対策を行うことも重要です。

まずは現在のお身体の状態をしっかり確認させていただき、今後の運動についてもアドバイスさせていただきますので、安心してご来院ください。

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、ラケットスポーツだけでなく、仕事や家事などによる腕の使いすぎが原因で起こることが多い症状です。一方で、肩こりと同時に起こるケースも少なくありません。

テニス肘と肩こりを併発している場合は、肘だけに原因があるとは限りません。ストレートネックや巻き肩、猫背などの姿勢の乱れによって肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩、背中の筋肉が硬くなると、腕を動かすたびに肘へ負担が集中しやすくなります。

その結果、前腕の筋肉が常に緊張した状態となり、テニス肘の痛みだけでなく、首や肩のこりも慢性化しやすくなります。このような状態では、肘だけに施術を行っても十分な改善が得られず、症状を繰り返してしまうことがあります。

そのため、施術では痛みのある肘だけでなく、首や肩の筋肉の緊張、肩甲骨の動き、猫背や巻き肩、骨盤を含めた全身のバランスを評価し、肘に負担がかかりにくい身体づくりを行うことが大切です。

豊田まえやま接骨院では、肘の痛みだけに着目するのではなく、姿勢や身体の使い方まで確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。テニス肘と肩こりを繰り返している方は、お気軽にご相談ください。

左右均等に筋トレをしているつもりでも、片側だけ痛みが出る場合は、身体のバランスやフォームに原因があることが少なくありません。

身体のバランスが崩れていると、真っすぐ動かしているつもりでも、実際には身体が傾いていたり、左右どちらかに体重が偏っていたりすることがあります。その結果、無意識のうちに片側へ負担が集中し、同じ部位ばかり痛めてしまうことがあります。

筋トレを続けながら改善を目指す場合は、基本的に痛みが出るトレーニングは避けることが大切です。痛みを我慢して続けると、フォームがさらに崩れたり、炎症が長引いたりして、改善までの期間が長くなる可能性があります。

痛みが上半身にある場合は、下半身や体幹のトレーニングを続けることは問題ないケースが多いですが、上半身はできるだけ負担を減らして休ませることが基本です。ただし、「休むと筋力が落ちてしまうのでは」と不安に感じる方も多いでしょう。そのような場合は、痛みの出ない方法に変更することが重要です。

例えば、重い重量を反動を使って持ち上げていた場合は、重量を軽くしてゆっくりコントロールしながら行うことで痛みなくできることがあります。また、引く動作（ローイングや懸垂など）は痛いけれど、押す動作（ベンチプレスや腕立て伏せなど）は痛くないというケースもあります。その場合は、痛みの出ない種目を選択しながらトレーニングを継続できることもあります。

痛みは、身体が「この動きや負荷は今は負担が大きい」というサインです。無理に我慢して続けるのではなく、そのサインを受け止め、負荷やフォームを見直すことが早期改善につながります。

豊田まえやま接骨院では、痛みのある部位だけでなく、姿勢や身体全体のバランス、関節の動き、フォームの癖まで評価し、負担が集中する原因を確認します。身体のバランスを整えることに加え、トレーニング方法やフォームの改善を行うことで、筋トレをできるだけ継続しながら痛みの改善を目指します。

このような症状は、膝やふくらはぎだけに原因があるとは限らず、腰やお尻、神経の影響によって症状が出ているケースも少なくありません。

当院では、痛みのある部位だけでなく、姿勢や動き、腰を含めた全身の状態を確認し、症状の原因をできるだけわかりやすくご説明したうえで施術を行います。

しびれが1か月以上続いている場合は、状態によっては医療機関での検査をおすすめすることもありますが、まずは現在のお身体の状態をしっかり確認させていただきます。

一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案いたしますので、安心してご相談ください。

仰向けで足を上下するだけで腰の骨が鳴る場合は、反り腰や腰周りの筋肉の硬さ、身体の使い方の癖が影響しているケースがあります。

また、ウエストの左右差は骨盤や姿勢のバランスが関係していることが多く、骨盤矯正によって改善が期待できる場合があります。

当院では、骨盤だけでなく全身のバランスや姿勢、筋肉の状態を確認したうえで施術を行います。また、再発予防のために身体の使い方やセルフケアについてもお伝えしております。

まずは現在のお身体の状態をしっかり確認し、症状の原因や改善が見込めるかどうかをご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

日常生活では問題がなくても、ランニングをすると片側の膝だけに痛みが出る場合は、身体のバランスの乱れや左右の脚の使い方の違い、下肢長差などが影響しているケースがあります。

当院では、膝だけでなく骨盤や股関節、足首を含めた全身のバランスや走行時に負担がかかる原因を確認し、現在のお身体の状態についてわかりやすくご説明いたします。

まずは原因を一緒に確認し、そのうえで症状に合った施術や再発予防のためのアドバイスをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。

ランニング中に片側の膝だけに痛みが出る場合は、身体のバランスの崩れや脚長差、股関節や足首の動きの左右差などが影響しているケースも少なくありません。

当院では、痛みのある膝だけではなく、骨盤や姿勢、股関節・足首を含めた全身のバランスやランニング時に負担がかかりやすい原因を確認したうえで施術を行っています。

身体のバランスを整えることで、膝への負担が軽減し、症状が改善するケースも多くあります。

まずは現在のお身体の状態をしっかり評価し、痛みの原因や改善の見込みについてわかりやすくご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

腸脛靭帯炎は、ランナー膝とも呼ばれ、膝の外側に痛みが出るスポーツ障害です。 特に長距離ランナーに多くみられ、走ることで痛みが強くなるケースが少なくありません。

一番大切なのは安静にして炎症を落ち着かせることですが、大会などの都合で走りながら改善を目指す場合は、身体のバランスを整え、膝にかかる負担を少しでも軽減していくことが重要です。

当院では、膝だけでなく、骨盤や股関節、足首などを含めた全身のバランスや走り方のクセを確認し、膝に負担がかかる原因を評価したうえで施術を行っています。

まずは現在のお身体の状態をしっかり評価し、症状の原因やフルマラソンに向けた施術・セルフケアについて丁寧にご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

1か月以上症状が続き、徐々に悪化している場合は、自然に改善する可能性はあまり高くありません。 早めに原因を確認し、適切な対応を行うことが大切です。

また、100m走のように真っすぐ走る競技で片側のアキレス腱だけに痛みが出る場合は、脚長差や骨盤・股関節のバランス、足部の使い方などが影響しているケースも少なくありません。 アキレス腱だけを施術しても改善しにくい場合は、身体全体のバランスを確認することが重要です。

当院では、アキレス腱だけでなく、足部・足首・膝・股関節・骨盤を含めた全身のバランスを評価し、負担がかかる原因からアプローチしていきます。

バランスを整えることで症状が改善し、競技へ復帰できた方も多くいらっしゃいます。

まずは現在のお身体の状態をしっかり評価し、痛みの原因や改善の見込みについて丁寧にご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

豊田市はマラソンをされている方が多く、走っている時だけ片脚に痛みが出るというお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。

これまで鍼や電気治療を受けても改善しなかったとのことですが、痛い部分だけに施術を行っても改善しない場合は、身体のバランスの崩れによって片側へ負担が集中していることが原因になっているケースがあります。

当院では、痛みのあるお尻や太ももだけでなく、足部・股関節・骨盤・背骨など全身のバランスやランニング時の身体の使い方を評価し、負担の根本原因へアプローチしていきます。

実際に、全身のバランスを整えることでランニング中の痛みが改善し、快適に走れるようになった方も多くいらっしゃいます。

まずは現在のお身体の状態をしっかり評価し、痛みの原因や改善の見込みについて丁寧にご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

レントゲンで骨に異常がなかったとのことですが、姿勢が悪いと筋肉や関節に負担がかかりやすくなり、その状態で筋力トレーニングを行うとケガにつながりやすくなることがあります。

特に巻き肩では肩甲骨が外側へ開きやすくなるため、肩甲骨の動きが悪くなり、可動域の低下や肩甲骨の内側の痛みにつながることがあります。 また、猫背や反り腰など姿勢の崩れがあると、トレーニング中も身体のバランスが崩れやすく、特定の部位へ過度な負担がかかることも少なくありません。

当院では、痛みのある肩だけでなく、首・肩甲骨・背骨・骨盤を含めた全身のバランスを確認し、身体に負担がかかる原因を評価したうえで施術を行っています。

なお、腕のしびれや力が入りにくい症状が続く場合や悪化している場合は、神経の状態を詳しく確認するために整形外科で再度診察を受けることも大切です。 医療機関での検査結果も踏まえながら、当院でも姿勢や身体のバランスを整え、トレーニング時の負担を軽減できるようサポートいたします。

まずは現在のお身体の状態をしっかり評価し、症状の原因や施術の適応について丁寧にご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

猫背になると肩甲骨の動きが悪くなり、肩の可動域が狭くなるため、トレーニング中に肩や首へ負担がかかりやすくなったり、ケガにつながることがあります。

また、身体の左右のバランスが崩れていると、真っすぐ腕を上げているつもりでも実際には傾いてしまい、狙った筋肉ではなく別の筋肉ばかり使ってしまうというケースも少なくありません。

当院では、姿勢や肩甲骨の動き、全身のバランスを評価し、原因となっている身体の使い方を確認したうえで施術を行います。身体のバランスが整うことで、肩甲骨が動かしやすくなり、筋トレでも狙った筋肉を使いやすくなる方が多くいらっしゃいます。

また、全身の筋肉をバランスよく使えるようになることで運動効率も向上し、ダイエットにも取り組みやすい身体づくりにつながります。

まずは現在のお身体の状態をしっかり評価し、姿勢や可動域が制限されている原因と改善の見込みについて丁寧にご説明いたしますので、お気軽にご相談ください。

当院では、現在のお身体の状態を確認し、「どこが」「どのように」歪んでいるのかをわかりやすくご説明しております。そのうえで、お悩みの原因や改善方法をご提案いたします。

また、運動が苦手な方でも無理なく続けられるトレーニングサポートも行っておりますので、ご安心ください。

筋力がつくことで基礎代謝が上がりやすくなり、痩せやすくリバウンドしにくい身体づくりにもつながります。

まずはお身体のバランスや筋力をしっかり評価し、現在の状態に合った施術やトレーニングをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。

今回のように頭を打った衝撃で首を痛めた場合は、通常の寝違えや首をひねったケガとは異なり、まず病院で検査を受けることが大切です。

頭部や首の骨・神経に異常がないかを確認する必要がありますので、まだ受診されていない場合は、できるだけ早めに整形外科や脳神経外科を受診されることをおすすめします。

検査の結果、骨折や頭部・頚椎に異常がなく、病院で経過観察となったり、特別な治療がない場合には、当院で施術が可能なケースもあります。

その際は、首だけでなく背中や肩を含めた全身のバランスを評価し、事故の衝撃で負担がかかっている部位へアプローチしていきます。

まずは病院でしっかり検査を受けていただき、その結果を踏まえてご相談いただければと思います。お気軽にご連絡ください。

加圧トレーニングは、きついトレーニングが苦手な方や、お一人では運動が続かないという方にもおすすめのトレーニングです。

一人ひとりの体力や目的に合わせて負荷を調整しながら行いますので、運動経験に自信がない方でも安心して始めていただけます。

また、二の腕の引き締めだけでなく、ゴルフに必要な身体づくりや柔軟性を考慮しながらトレーニングをご提案いたします。

まずは現在のお身体の状態や目標をお伺いしたうえで、最適なトレーニング内容をご案内いたしますので、お気軽にご相談ください。