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「豊田まえやま接骨院・整体院」愛知県豊田市前山町2-2-37

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朝起きると腰が痛い原因とは?起床時の腰痛の原因と対策

腰痛について詳しく知りたい方はこちら

▶ 豊田市の腰痛整体|慢性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛の症状ページ

「朝起きると腰が痛くてすぐに起き上がれない」「動き始めると少し楽になる」という症状でお悩みではありませんか?

朝だけ腰が痛くなる症状は珍しくなく、睡眠中の姿勢や筋肉のこわばり、身体の使い方など、さまざまな要因が関係していることがあります。また、腰痛の中には医療機関での検査が必要な病気が隠れている場合もあります。

朝起きると腰が痛くなる主な原因

1. 筋肉のこわばり

睡眠中は長時間同じ姿勢が続くため、腰やお尻の筋肉が硬くなりやすくなります。朝起きて身体を動かし始めると血流が良くなり、痛みが軽くなる方も少なくありません。

2. 寝具が身体に合っていない

マットレスや枕が身体に合っていないと、寝ている間に腰へ負担がかかります。柔らかすぎるマットレスや、寝返りが打ちにくい環境も腰痛の原因になることがあります。

3. 姿勢や身体のバランス

猫背や反り腰、長時間のデスクワークなどによって姿勢が崩れると、腰の筋肉に負担がかかります。その状態で睡眠をとることで、朝の腰痛につながることがあります。

4. 股関節や骨盤周囲の硬さ

腰だけでなく、股関節やお尻の筋肉が硬くなると、起き上がる動作で腰への負担が増えることがあります。当院では腰だけでなく、股関節や骨盤周囲の動きも確認しています。

自分でできる対策

朝起きる時は、勢いよく起き上がるのではなく、一度横向きになってから腕で身体を支えながら起き上がるようにしましょう。

また、

  • 長時間同じ姿勢を避ける
  • 軽いストレッチを行う
  • 適度に身体を動かす
  • 寝具を見直す

といったことも、腰への負担軽減につながります。

このような症状は早めの受診をおすすめします

次のような症状がある場合は、整形外科での検査が必要になることがあります。

  • 足に強いしびれがある
  • 力が入りにくい
  • 安静にしていても痛みが強い
  • 排尿・排便の異常がある
  • 発熱を伴う

このような症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

身体全体を確認することが大切です

朝の腰痛は、腰だけが原因とは限りません。

姿勢や骨盤周囲のバランス、股関節の動き、筋肉の柔軟性などが関係していることもあります。

豊田まえやま接骨院では、腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせたソフトな整体を行っています。

腰痛について詳しく知りたい方は、「腰痛症状ページ」もぜひご覧ください。

Flow

施術の流れ
初めての方でも安心!
ご要望に合わせて対応をします。


01

お気軽にお問い合わせください

当院は完全予約制です。

ご来院を希望される方は、お電話・LINE・メールからお気軽にお問い合わせください。

LINEは24時間いつでも受付しております。
深夜にお問い合わせいただいた場合は、翌朝以降に確認次第ご返信いたします。

「どの施術を受ければいいか分からない」「自分の症状でも相談していいのか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

お身体の状態やお悩みを確認したうえで、適した施術をご案内いたします。

お問い合わせ

02

来院・待合にてカウンセリングシートの記入

受付から待合へ

初めてご来院いただいた際は、ご本人確認のため受付でマイナンバーカードまたは身分証明書をご提示ください。

その後、待合スペースにて、現在のお身体の状態やお悩みを確認するため、アンケートとカウンセリングシートへのご記入をお願いいたします。

ご記入いただいた内容をもとに、症状がいつから始まったのか、現在どのようなことでお困りなのかなどを確認し、お一人おひとりに合わせた施術方針をご説明します。

初めての方にも安心して施術を受けていただけるよう、お身体の状態を丁寧に確認してから施術を行います。

来院

03

カウンセリング・検査

カウンセリングシートをもとに、お身体の状態を確認します。

ご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、現在の症状やお悩みを詳しくお伺いし、お身体の状態を確認するための検査を行います。

急な痛みやケガなどの急性症状、慢性的な痛みや不調、姿勢改善、産後のお身体の変化など、お一人おひとりのお悩みや状態に合わせて必要な検査を行います。

検査結果をもとに、現在のお身体の状態や施術内容、施術期間の目安、料金について分かりやすくご説明します。

施術について分からないことや、ご不安なこと、ご質問などがございましたら、遠慮なくお尋ねください。

検査

04

施術

お身体に合わせたソフトな施術

カウンセリングや検査で確認したお身体の状態をもとに、一人ひとりに合わせた施術方針を立てます。

施術を行う際は、お身体の状態や刺激の感じ方を確認しながら、無理のないよう丁寧に施術を行います。

痛みや刺激の感じ方には個人差がありますので、施術中に気になることや不安なことがございましたら、遠慮なくお伝えください。

お身体の状態に合わせて施術内容を調整し、安心して施術を受けていただけるよう心がけています。

施術

05

施術後の評価

施術後に改めてお身体の状態を確認します。

施術前と比べてどのような変化があったのかを一緒に確認します。

痛みや動きやすさ、姿勢など、施術によって変化した部分を確認しながら、現在のお身体の状態を分かりやすくご説明します。

施術後の状態について気になることや、施術前との違いなど、分からないことがございましたら遠慮なくご相談ください。

施術後評価

06

今後の施術計画の説明と次回ご予約

今後の施術についてご説明します

施術後の状態を確認したうえで、現在のお身体の状態やご要望をお伺いし、今後の施術内容や施術期間の目安についてご説明します。

「どのくらい通えばいいの?」「自宅では何をすればいい?」など、今後の施術について分からないことも丁寧にご説明します。

お一人おひとりのお身体の状態やご希望を確認しながら、無理のない施術計画を一緒に考えていきます。

継続して施術を受けられる場合は、受付にて次回のご予約をお取りいただけます。ご希望の日時をお伺いし、今後の施術予定を確認しながら、次回のご予約をお取りします。

お会計

Access

アクセス


愛知県豊田市前山町2-2-37

駐車場

駐車場は院前3台+院横1台(軽自動車専用)をご用意しています。満車の場合は第二駐車場をご利用ください。

第二駐車場は、間瀬ガラス店を左折し、約30m進んだ右手にあります。
**一番奥の「8番・10番」**をご利用ください。

自転車でお越しの方は、院横の駐輪場をご利用ください。

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&
mobile body

何年先も健康で動ける身体へ

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営業時間

※祝日不定休・お知らせを確認ください。
当院は予約制ですので予約状況で営業時間も前後します。