豊田市の頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・産後・交通事故対応|を得意とする
「豊田まえやま接骨院・整体院」愛知県豊田市前山町2-2-37

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春は自律神経の乱れに注意!原因や症状、改善方法を詳しく解説

こんにちは。

春は暖かくなったと思ったら急に寒くなるなど、1年の中でも寒暖差が大きい季節です。

気温の変化に身体が対応しようとすると、自律神経の働きが大きく影響を受けます。

その結果、

  • 疲れが抜けにくい
  • 身体がだるい
  • 肩こりや腰痛が悪化する
  • 身体が冷える
  • 胃腸の調子が悪い
  • 寝つきが悪い

など、さまざまな不調を感じやすくなります。

特に豊田市では車移動が多く、日常的に長時間同じ姿勢で過ごす方も多いため、春の寒暖差による身体の負担が重なることで、肩こりや腰痛などの症状につながることがあります。

春に体調不良が起こりやすい理由

春は気温だけでなく、生活環境も大きく変化する時期です。

  • 就職や進学
  • 異動や転勤
  • 生活リズムの変化
  • 人間関係の変化

など、身体だけではなく精神的なストレスも増えやすくなります。

ストレスが続くと身体が緊張状態になり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

春に感じやすい身体の不調

春になると以下のような症状を訴える方が増えます。

  • 昼間に眠くなる
  • 身体がだるい
  • 朝スッキリ起きられない
  • 肩こりがひどくなる
  • 腰痛が悪化する
  • イライラしやすい
  • 気分が落ち込みやすい
  • 疲労感が続く
  • 集中力が低下する

また、自律神経のバランスが乱れている場合は、1つだけではなく複数の症状が同時に出ることもあります。

「今日は調子が良いけど、翌日は身体が重い」というように、日によって症状の強さが変化することも特徴です。

自律神経とは?

自律神経とは、身体を一定の状態に保つために働いている神経です。

私たちが意識しなくても、

  • 体温調節
  • 呼吸
  • 心拍
  • 消化
  • 発汗

など生命維持に必要な働きを調整しています。

自律神経には、

交感神経

身体を活動的にする働き

副交感神経

身体をリラックスさせる働き

の2種類があります。

この2つがバランスを取りながら働くことで、身体は正常な状態を維持しています。

しかし、寒暖差やストレス、睡眠不足などが続くとバランスが崩れ、身体の不調として現れることがあります。

春の不調を感じた時の対策

ストレッチを習慣にする

筋肉が緊張すると血流が悪くなり、肩こりや腰痛につながることがあります。

無理に強く伸ばすのではなく、ゆっくり呼吸をしながら身体を動かしましょう。

湯船につかる

シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで身体をリラックスさせる時間を作ることが大切です。

深呼吸を行う

ゆっくり息を吸って、時間をかけて吐く深呼吸は、身体の緊張を和らげる習慣になります。

姿勢を整える

猫背や長時間の座り姿勢は、首・肩・背中周辺の筋肉に負担をかけます。

身体のバランスを整えることで、日常生活での負担を減らすことが期待できます。

豊田まえやま接骨院の春の身体ケア

豊田まえやま接骨院では、肩こりや腰痛などの身体の不調だけではなく、姿勢や身体全体のバランスにも注目した施術を行っています。

身体の状態を確認しながら、ソフトな刺激で一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「春になると身体がだるい」
「肩こりや腰痛が悪化する」
「疲れているのに休んでも回復しない」

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

身体の状態に合わせたケアで、快適に毎日を過ごせる身体づくりをサポートいたします。

Flow

施術の流れ
初めての方でも安心!
ご要望に合わせて対応をします。


01

お気軽にお問い合わせください

当院は完全予約制です。

ご来院を希望される方は、お電話・LINE・メールからお気軽にお問い合わせください。

LINEは24時間いつでも受付しております。
深夜にお問い合わせいただいた場合は、翌朝以降に確認次第ご返信いたします。

「どの施術を受ければいいか分からない」「自分の症状でも相談していいのか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

お身体の状態やお悩みを確認したうえで、適した施術をご案内いたします。

お問い合わせ

02

来院・待合にてカウンセリングシートの記入

受付から待合へ

初めてご来院いただいた際は、ご本人確認のため受付でマイナンバーカードまたは身分証明書をご提示ください。

その後、待合スペースにて、現在のお身体の状態やお悩みを確認するため、アンケートとカウンセリングシートへのご記入をお願いいたします。

ご記入いただいた内容をもとに、症状がいつから始まったのか、現在どのようなことでお困りなのかなどを確認し、お一人おひとりに合わせた施術方針をご説明します。

初めての方にも安心して施術を受けていただけるよう、お身体の状態を丁寧に確認してから施術を行います。

来院

03

カウンセリング・検査

カウンセリングシートをもとに、お身体の状態を確認します。

ご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、現在の症状やお悩みを詳しくお伺いし、お身体の状態を確認するための検査を行います。

急な痛みやケガなどの急性症状、慢性的な痛みや不調、姿勢改善、産後のお身体の変化など、お一人おひとりのお悩みや状態に合わせて必要な検査を行います。

検査結果をもとに、現在のお身体の状態や施術内容、施術期間の目安、料金について分かりやすくご説明します。

施術について分からないことや、ご不安なこと、ご質問などがございましたら、遠慮なくお尋ねください。

検査

04

施術

お身体に合わせたソフトな施術

カウンセリングや検査で確認したお身体の状態をもとに、一人ひとりに合わせた施術方針を立てます。

施術を行う際は、お身体の状態や刺激の感じ方を確認しながら、無理のないよう丁寧に施術を行います。

痛みや刺激の感じ方には個人差がありますので、施術中に気になることや不安なことがございましたら、遠慮なくお伝えください。

お身体の状態に合わせて施術内容を調整し、安心して施術を受けていただけるよう心がけています。

施術

05

施術後の評価

施術後に改めてお身体の状態を確認します。

施術前と比べてどのような変化があったのかを一緒に確認します。

痛みや動きやすさ、姿勢など、施術によって変化した部分を確認しながら、現在のお身体の状態を分かりやすくご説明します。

施術後の状態について気になることや、施術前との違いなど、分からないことがございましたら遠慮なくご相談ください。

施術後評価

06

今後の施術計画の説明と次回ご予約

今後の施術についてご説明します

施術後の状態を確認したうえで、現在のお身体の状態やご要望をお伺いし、今後の施術内容や施術期間の目安についてご説明します。

「どのくらい通えばいいの?」「自宅では何をすればいい?」など、今後の施術について分からないことも丁寧にご説明します。

お一人おひとりのお身体の状態やご希望を確認しながら、無理のない施術計画を一緒に考えていきます。

継続して施術を受けられる場合は、受付にて次回のご予約をお取りいただけます。ご希望の日時をお伺いし、今後の施術予定を確認しながら、次回のご予約をお取りします。

お会計

Access

アクセス


愛知県豊田市前山町2-2-37

駐車場

駐車場は院前3台+院横1台(軽自動車専用)をご用意しています。満車の場合は第二駐車場をご利用ください。

第二駐車場は、間瀬ガラス店を左折し、約30m進んだ右手にあります。
**一番奥の「8番・10番」**をご利用ください。

自転車でお越しの方は、院横の駐輪場をご利用ください。

healthy
&
mobile body

何年先も健康で動ける身体へ

交通事故・整体・産後

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営業時間

※祝日不定休・お知らせを確認ください。
当院は予約制ですので予約状況で営業時間も前後します。