このようなお悩みありませんか？
- 一年中冷え症を感じている
- 朝起きると末端冷え症の症状が出ている
- 冷え症が原因で指先に力が入らない
- 寝起きが悪く、寝つきも悪い
- 代謝を良くするサプリの服用しているけど症状が改善しない
- 冷え症が原因で気が休まらない
- エアコンですぐ冷える
冷え性の種類について
冷え症の症状は主に以下の4つのタイプに分かれます。
１.下半身冷え性
足のみに冷えを感じ、手は温かったり、上半身は汗をかきやすかったりします。寒い場所でいると、ふくらはぎや足が冷えやすいのも特徴です。
２.四肢末端冷え性
手足の先に冷えを感じる、冷えが末端からくるタイプです。
３. 内臓冷え性
お腹が冷える、よく汗をかき、その汗で冷えるというのが特徴です。寒いところに行くと、下腹部、二の腕、太ももなどが冷えがちです。
４.全身冷え性
1年中体温が低いタイプです。冷え性であることを自覚していない人も少なくありません。
これ以外にも混合型の症状をお持ちの方もいます。
冷え症の原因について
血管の収縮などの体温調節は自律神経が関係しています。そのため、ストレスや過度な疲れ、環境の変化、女性ホルモンの乱れなどによって自律神経の働きが乱れると、体温調節もうまく働かなくなり冷え症を引き起こすことがあります。
またエアコンなどで外気と室温の差が激しい環境になると自律神経の働きが乱れやすくなり、夏でも冷え症になる事もあります。冷え性（冷え症）の原因 血行が悪くなることで血液が毛細血管に流れなくなってしまうのが原因です。 血管が収縮することによって、手足が冷えてしまいます。
- 筋力の低下
- 基礎代謝の低下
- 食生活
- 鉄分不足
- 血行不良
- ストレス
- 女性ホルモンの影響
- 自律神経の乱れ
- 過度の疲れ
- 喫煙習慣
冷えると痛みが増すことも
当院に来院されているからで、痛くなってきたのは寒くなったからなのかな？と言われる方が多いですが、寒くなると肩こりや腰痛が悪化するという人は多いのではないでしょうか。ではなぜ寒くなると調子が悪くなるのでしょうか。
寒くなると、縮こまった姿勢を取り無意識のうちに全身に力が入るという事もありますが、人間の体には痛みなどを伝える神経があり、筋肉の間を通っているものもあります。筋肉の間を通っている神経は、筋肉の状況により影響を受けやすく、寒くなり体が縮こまり筋肉が収縮すると、筋肉の中を通っている神経も一緒に圧迫されるので、寒くなると肩こりや腰痛の痛みが強くなるという事です。
また、日頃から姿勢が悪く肩コリ、腰痛がある方は、冷えると筋肉が更に固まってしまいますので、血流も悪くなり、体に老廃物がたまりやすくなり痛みが強くなります。
そのため、寒くなると痛みが強くなる方は寒さ対策をして体を温め、日頃から長時間同じ姿勢や悪い姿勢をとらないようにして、筋肉が固くならないようにすることが大切です。
冷え症の施術
ご希望の方には内蔵冷え症にはお腹からの血液循環を良くするEMSトレーニング、下半身、末端冷え性には手足の血液循環を良くする速圧トレーニングをおすすめしています。すべて行うと４タイプすべての冷え性にアプローチすることもできます。
また筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり体温も上がりやすくなります。全身の代謝をよくするためには、歪みを整える、自律神経を整える、筋力をつけることが最も大切であると当院は考えております。
冷え性の整体は、原因は人それぞれなので、筋力の向上、筋肉の柔軟性向上、血流改善、自律神経調整、内臓機能改善などにアプローチしていきます。
整体（神経バランス矯正）でのアプローチ
代謝の向上
筋肉量を増やしたり、柔軟性を高めたりすることで基礎代謝が上がり、体温が上昇しやすくなります。
血行促進
筋肉の緊張をほぐし、手足の末端まで血管やリンパ管の流れを改善していきます。
自律神経の調整
神経にアプローチして自律神経の乱れを整え、体温調節機能を改善していきます。
生活習慣
適度な運動や体を温める食事、筋肉を作る食事などのアドバイスをしていきます。
