このようなお悩みありませんか？
- 膝の痛みを我慢して練習している
- 膝の外側が痛い
- 膝の痛みで歩くのも苦痛
- 膝の曲げ伸ばしがつらい
- 膝の痛みを気にせずにスポーツがしたい
- 整形外科でランナー膝と診断された
長距離走ると片方の膝が痛くなるということはありませんか？それはランナー膝かもしれません。
ランナー膝とは？
ランニングによる膝の外側の痛みで腸脛靭帯炎ともいいます。太ももの外側にある腸脛靭帯が太ももの骨と擦れることで、膝の外側に炎症を起こしてしまい痛みがでることを言います。マラソンなどの長距離ランナーに多く見られます。
症状とは？
ランナー膝は、初期だと日常生活では問題なくランニング時にだけ痛みが出て、休息をとれば痛みがなくなりますが、そのまま運動を続けていくと痛みは増し、次第に休息しても日常生活に影響が出ることがあります。
原因とは？
１，身体の歪み
ランナー膝は、主に痛みが出るのは片足だけということが多いです。両足に痛みが出ることは少なく、両足に痛みが出る場合、片方をかばっていたら両方痛くなってきたということが多いです。身体に歪みがあると左足か右足に荷重がかかりやすくなりますので片方の膝が痛くなります。
２，走りすぎ
アスファルトのような硬くて衝撃が強いところでランニング、他のスポーツでも走り込みなどで膝に過度な負担をかけ続けることで痛みが出てきます。しかし、走りすぎると身体のバランスが整っている方でも痛みが出ることもありますが、バランスが崩れて走るのとでは負担のかかり方が違ってきます。痛める確率、痛めても回復する期間に差が出てきます。
ランナー膝の施術
ランナー膝は、走らなければ大半の方は２～３週間ほどで回復してきます。しかし、マラソンの大会がある方や部活などの試合で中々休めない方は走りながら治していくとなると練習量を調整し身体のバランスを整えながら回復させていくことが必要です。
施術メニューは根本的には猫背骨盤矯正（姿勢矯正）です。対処的には接骨（急性症状）です。ご要望に応じて対応いたします。
施術のよくある質問
どのような施術を行いますか？
猫背と骨盤を同時に矯正していきます。患部にはMCRという電気で炎症を抑えていきます。姿勢を維持するためのトレーニングをが続かない方にはEMSや速圧トレーニングをお勧めしています。ご自身でできる方にはアドバイさせて頂きます。
初回はどれくらい時間かかりますか？
施術内容や状態の説明がありますので初回は75分くらいかかります。
施術時間はどれくらいかかりますか？
状態によって変わりますので何分とかはありませんが施術時間は約20～25分です。
猫背矯正だけやってほしいのですが？
猫背の方は骨盤も歪んでいますし骨盤が歪んでいる方は背骨や頭の位置も歪んでいます。当院では猫背だけ、骨盤だけという施術は行っていません。
今はあまり痛くありませんが今後の予防のためでもいいですか？
気になることがあればご相談ください。今後の予防の為や悪化しないように通われている方も多いです。
子供を連れて行ってもいいですか？
平日午前中であれば生後1か月から受付スタッフがお預かりできます。上のお子さんもご一緒でも大丈夫です。
保険は使えますか？
接骨院で保険が使えるのは原因が明らかな急性症状です。
施術は痛くないですか？
当院の施術は、ソフトで痛みを確認しながら施術を行いますので痛いことは行いません。
バキバキしてほしいのですが？
当院ではバキバキしたり強い刺激の施術はお断りしています。
1回で治りますか？
猫背や骨盤の歪みは生活習慣から来ていますので個人差があります。施術後は良くなりますがすぐに元の状態に戻ってしまいます。
どれくらい通えばいいですか？
週１回のペースで３か月が目安のになります。その後日常生活が改善されていれば施術を受ける必要はありませんし、不安な方は３か月に１回メンテナンスで通われています。
