子供猫背セラピー

子供猫背セラピーをご紹介します。

お子さんが家にいる時間が増え、スウィッチ、スマホ、youtube、に夢中になることも多いと思います。最近子供の姿勢が気になるということはありませんか？猫背は見た目の悪影響だけでなく、体への悪影響もあります。姿勢は子供の頃の癖が、そのまま大人になっても続いていくものです。猫背歴が長いほど治しにくくなります。ですので子供の頃から猫背を治し、正しい姿勢を習慣付けていく必要があります。

子供が猫背になる原因とは？

１，親の猫背に対する意識

人間は自然と楽な姿勢、楽な体勢をとります。子供は、姿勢に意識がいきません。

毎日一緒にいる親が注意をすることが大切です。親も姿勢が悪いと注意もしにくくなります。

２，正しい姿勢がわからない

座る時の正しい姿勢、ゲームする時の姿勢、勉強する時の姿勢がわからない

３、筋力がついていない

正しい姿勢は、筋力を使います。楽な姿勢は筋力をほとんど使いませんので、筋力がついていきません。また子どもが外で遊ぶことも減り体を動かす時間が少なくなっています。正しい姿勢をするとすぐ疲れるので自然と猫背になってしまいます。猫背のまま大人になると筋力が弱い大人になってしまいます。

猫背によっておこる悪影響とは？

１，集中力の低下

猫背になると肺が圧迫されます。すると、体内に取り入れられる酸素の量が少なくなります。体内に取り入れる酸素の量が少ないと、脳が酸欠状態になり集中力します。酸素の摂取量が減ると持久力にも影響します。

２，太りやすくなる

運動時に取り入れられる酸素量が少ないため、エネルギーの消費率が低くなります。また筋力低下により基礎代謝も低くなります。

3、スポーツパフォーマンスに影響

さらに猫背の子供は運動神経まで悪くなります。姿勢が悪いと身体のバランスが崩れます。バランスが悪い状態と良い状態ではスポーツパフォーマンスに影響が出ます。それにバランスが悪いことで、負担が偏ります。酸素を取り入れられないため余計に疲れやすくもなります。

４，首、肩こり、頭痛になる

猫背は背中がまるくなり、首と顔が前に出ます。スマホ首の状態になると首や肩の筋肉に負担がかかり、血行も悪くなり、頭痛、こりの原因になります。

５，背が伸びにくくなる

成長期に猫背姿勢でいると、背骨に負担がかかる為、本来伸びるはずの身長が伸びず、成長が止まってしまうことがあります。成長期を過ぎてから猫背を治しても身長は伸びません。

６，見た目に影響

猫背は落ち込んで見えたり、態度が悪く見えたり、見た目にもマイナスしかありません。
猫背で良かったということはないと思います。

子供の猫背を治すには？

お子さんは猫背が何がいけないかわかっていません。なぜ悪いのかわからないからこそ、なかなか猫背姿勢は治りにくいです。猫背は治そうという意識を、本人が持たなくてはいけません。親が頑張って注意をしても子供に治す気が無ければ、親の見ていないところでは猫背に戻ってしまいます。

当院では姿勢の写真を撮り、お子さんにご自身の姿勢を客観的にみてもらいます。自分の姿をみると治したいと思うお子さんも多いです。お子さんの姿勢でお困りの方は一度ご相談ください。

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