長続きしない理由として
疲れてできない。
忙しくてできない。
何をしていいか分からない。
きついのは苦手。
やってても効果を感じない。
トレーニングで痛めてしまった。
一人だとやる気がしない。
などがあると思います。
長続きさせるためには
気軽に始めていきなりきついことをしないことが大切です。まずはこれならできるということから始めて運動をする習慣をつけて少しずつレベルを上げて行くとそのうちやらないと落ち着かないようになってきます。運動習慣がある方はやらないと落ち着かないようになっています。
当院の速圧トレーニングは私がラグビーの現役選手だった時に怪我のリハビリなどにもよく使用していた物で軽い負荷で短時間で筋力をつけていく事ができるので運動をした事がない方にも気軽に始める事ができます。トレーニングメニューも私の経験の中から痛みの予防、ダイエット目的などそれぞれの方に合わせたメニューを作成し、毎回スタッフがついてやり方をサポートしますので、何していいかわからない方や一人だと続かない方も安心です。これからトレーニングを始めようと思われている方は一度ご相談ください。
