浮き指とは？
浮き指とは？
正常な足は、土踏まずを除いた足裏が全て地面についている状態ですが、力を抜いて立ったときに足の指が地面についていない状態のことです。踵、足指の付け根、足指、の3点がきちんと地面につき、足指で踏ん張る力を使ってこそ、正常なバランスが保たれます。
原因とは？
・足の指の機能・筋力が低下
・歩いたり走ったりする機会が減り運動不足
・一日中靴などの履物を履いて生活しており足指に力を入れることがない
・大きめのサイズの靴で足が靴の中で滑って指が靴の席でぶつかる
・幅広で足が靴底にべったり着くものや、サンダルなど履いている時に脱げないように指が反る
・パンプス、ヒールというような脱げやすい靴をはくことで指を丸めたり反らしたりしている
浮き指を放置していると？
・踵と足指の付け根の2点しか地面に着いていないので、歩く時に足指が使われなくなり、足裏の筋力が低下し開張足、扁平足に繋がります。
・地面に接する足裏の面積が小さくなり、姿勢が不安定になる。
・足部が不安定な状態だと無駄な力を使い、コリや体の疲労も抜けにくくなります。
・足指の付け根や足指が靴に集中的に接する、足指や足裏にタコができる
・足指の付け根に負担がかかり、外反母趾、中足骨骨頭痛、モートン病を併発することもあります。