豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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~最近躓きやすくなった、階段の昇り降りがきつくなった方へ~

こんにちは、松下です!12月と比べて日が沈むのが、遅くなってきましたね。気温差が激しいので体調には気をつけてください。

今回紹介させて頂くのは、「最近躓きやすくなった、階段の昇り降りがきつくなった方へ」についてです。まず、躓きやすくなる原因、階段の昇り降りがきつくなる原因となるのは、筋力低下が関係します。特にお腹のインナーマッスル(腸腰筋)の筋力低下が大きな原因になります。お腹のインナーマッスル(腸腰筋)は骨盤が歪まないように支えるだけでなく、足を上げるときに手助けする働きもあります。お腹のインナーマッスル(腸腰筋)が弱くなると、かけなくてもいい負担を足の筋肉などにかけてしまうので、すぐ疲れて足が上がりにくくなってしまいます。なので、お腹のインナーマッスル(腸腰筋)を鍛えていくとお腹に力が入りやすくなるので姿勢が維持しやすくなり、足の負担も減らせるようになるので、長時間歩けるようになったり、こけにくくなってきます。

当院では、EMS(楽トレ)を使って、ご自身で鍛えるよりも最短でインナーマッスル(腸腰筋)を鍛えることができます。上記の事で悩まれている方、それ以外の悩みがある方は一度当院へご相談ください。改善できるようにしっかりとみていきますのでよろしくお願いします。