豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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自律神経の乱れ

こんにちは、院長の石田です。6月になりました。これからムシムシする季節になりますね。毎年この時期になると、疲れが取れにくくなったり、頭痛や肩こりに悩まされたり、不調を感じる人が増えるようです。この時期の不調の最も大きな原因は、「自律神経の乱れ」が関係します。自律神経とは、自分の意思とは無関係に働く神経のことで、体が活動しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときに働く「副交感神経」の2つがあります。自律神経と天気は関係があり、梅雨時は天候が変わりやすいから、気圧や気温が急激に変化しそのため、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。天気が悪くなると頭痛が出る人はこのためです。自律神経を整えるには、交感神経と副交感神経をバランス良く働かせることが大事です。最近の人は、交感神経が活発しっぱなしの状態にあるといわれています。副交感神経を高めるためにも、仕事の合間や寝る前にリフレッシュタイムを取り入れるひつようがあります。副交感神経を高めるために家でできることは入浴です。シャワーだけで終わらずに、ぬるめのお湯に10〜20分くらいのぼせないように、じんわり汗をかくまでゆっくりつかると、血流も良くなって、だるさや疲れ、リラックス効果があります。当院では痛くない心地よい施術でリラックスしてもらい、姿勢を整え負担のかかりにくい体にして副交感神経を高めていきます。この時期の不調を豊田まえやま接骨院で改善していきましょう。