豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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猫背、肩こり

こんにちは。院長の石田です。当院では肩こりで来院される方が多いですが、肩こりの原因は猫背が影響します。今の時代スマホやパソコンを見ないのは難しい時代になっています。いかに良い姿勢でスマホ、パソコンを見るかが重要になってきますが、つい猫背になっている人はいませんか?いつの間にか悪い姿勢になってしまうことで、長年の慢性的な肩こりになるのはもちろん、見た目よりも老けて見えたり、態度が悪く見えたりもします。最近では5人に1人が1日に合計2~3時間もスマホを見ているというデータもあるそうです。悪い姿勢で毎日スマホを見ていれば、猫背になり老け体型になります。では、どんな姿勢が猫背になってしまうのでしょうか?スマホを座って見る時、頭や肩が前に出て、背中や腰が丸くなった姿勢で見ていませんか?このような姿勢でみていると、代謝も悪くなってやせにくくなります。更に人の頭は体重の約10%もの重さがあり、例えば体重50kgの人なら重さ5kgのボーリング球をのせているのに同じくらいの負荷が首にかかっています。スマホを見る時に首が前に傾くと、5㎏の2倍とか3倍の負荷が首や肩の筋肉にかかって、首こりや肩こりの原因になります。また、肩が前に巻き込むことで、肩甲骨周りの筋肉も過緊張状態になり、肩の可動域が減り上げにくくなったりします。

猫背、肩こりでお困りの方は豊田まえやま接骨院へご相談ください。