豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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産後の骨盤底筋

こんにちは、院長の石田です。骨盤底筋という筋肉はご存知でしょうか?骨盤底筋は骨盤の下を支えている筋肉で骨盤を引き締めた状態で固定したり、尿漏れを抑える働きをします。出産された方は骨盤が開いたときにこの筋肉がだらだらに引き伸ばされてしまいます。産後の骨盤の歪みは出産で骨盤が開くことによりズレが起こり骨盤周りの靭帯や筋肉の不具合が起こります。このズレはわずか数mmでも筋肉には負担がかかります。そのまま放置していると、のちに重い更年期障害になったり、直腸脱や子宮脱、産後の腰痛、尿漏れ、冷え症、足の付け根や膝、足首の痛みが出たりします。特に産後は赤ちゃんを片方の腰に乗せて抱いたり、授乳や赤ちゃんのお世話で猫背の状態が続くと、出産で歪んだ骨盤がさらに歪んでしまいます。さらに骨盤底筋の筋力低下は特殊なトレーニングをしていかないと、日常生活ではなかなか強くなっていきません。

当院では産後の骨盤矯正で骨盤を引き締め正しい位置に戻し、EMSで骨盤底筋も鍛えることができます。産後の不調でお悩みの方はご相談ください。