豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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寝違えはなぜ?

こんにちは院長の石田です。寒い日が続きますがこの時期多いのが寝違えです。

「寝違え」は、首や背中などへ不自然な力が加わり炎症が起きる症状です。首、背中の軽い肉離れです。スポーツをしていても筋肉が固い状態で急に運動をすると肉離れを起こしやすくなります。「寝違え」は朝起きたら首が痛くて動かせない、など朝方に気付くケースが大半で、首を変な角度にして寝ていたなど原因は様々です。仕事で猫背の姿勢で首に負担のかかる状態が続いていたり、強い精神的ストレス冷えによる筋緊張、暴飲暴食などの内臓負担なども影響します。もちろん寝ていた時の姿勢も大いに原因となります。例えば、人が眠る時には寝返りをして身体の負担にならない体勢を自然にとるのですが、何らかの原因で自然な体勢に戻らず、朝まで身体に負担のかかる姿勢を続けてしまい、首や背中へのダメージで炎症が生じ「寝違え」となってしまう事もあります。特に産後の方は授乳しながら寝てしまった。お子さんに挟まれて身動きができない、寝てるとお子さんが上に乗ってくるなどで「寝違え」になるケースもあります。例えば寝具を変えた翌日に「寝違え」になったのであれば、原因は寝具でしょう。しかし、大半のケースで寝具自体ではなく、少し変な寝方を続けてしまっただけで「寝違え」が起こってしまう日常生活での疲労の方に原因があります。そうならないためには、日ごろから良い姿勢を維持して疲労がたまりにくい体にしていかないといけません。当院では痛みが強いうちはハイボルテージを使って痛みを緩和していきます。それから「寝違え」が起こりにくい体にするために矯正で姿勢をよくしていきます。