豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

〒471-0828
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ブログ

~豊田マラソン~

 

こんにちは!豊田マラソンをなんとか走り切れた松下です!タイムは1時間4分でした(笑)

さて今回紹介させて頂くのは「走るときの姿勢」について紹介させて頂きます。走るときに猫背の状態で走るとすぐにばててしまうのに気付きました。まず猫背になると胸郭という胸の骨が狭まり、それによって肺が圧迫されてしまうので呼吸がしにくくなってしまいすぐに疲れてしまいます。

なので、背中を伸ばして良い姿勢を作ると胸郭が広がり呼吸がしやすい状態になるので疲れにくくなってきます。運動してもすぐに疲れてしまう方走っていると足が痛くなってくる方などは姿勢を改善するとその悩みを解消できるかもしれません!

上記の悩みや姿勢の悩みを持たれている方は一度当院にお越しください(*^-^*)

しっかりと分析していきますのでよろしくお願い致します!