豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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夜なかなか寝付けないのは歪みから??

こんにちは!台風に飛ばされそうになった松下です!!皆さん外出は控えめにしてくださいねm(__)m

さて、今回紹介させて頂くのは「夜なかなか寝付けない原因」についてお話させて頂きます。内科的要因を除いて夜なかなか寝付けないのは姿勢が関係することが多々あります。

姿勢からくる原因として挙げられるのが「猫背」です!背中が丸くなってしまうと筋肉が常に伸ばされた状態になってしまう為、常時力が入った状態になります。

本来寝るときは体の力を抜いてリラックスした状態で寝るのがベストですが、猫背になると上記に記載した通りリラックスできなくなってしまうので寝にくくなります。

あともう一つあるのは、自律神経の乱れです。自律神経の集まりが肩甲骨の下に集まっている為、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると自律神経が乱れて交感神経の方が働きやすくなるので寝付けれない原因の一つになります。

しかし、姿勢を正しい位置に戻して体の負担を減らすと筋肉が緩むのでリラックスしやすい状態を作ることができます!なので夜寝にくい方や朝すっきり起きたい方は豊田まえやま接骨院へお越しください!姿勢矯正して美しい姿勢を作っていきますのでよろしくお願いします!