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～懐かしの仲間と飲み会～
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こんにちは！暑くても食欲が変わらない松下です！
この間久々に飲みに行ってきました！久々に飲んだせいか中ジョッキ一杯とウーロンハイ2杯で限界を迎えました、、、、修行不足ですね（笑）
そして懐かしの仲間に言われたのが「あれ、前より引き締まったんじゃない？」というありがたきお言葉を頂きました！筋トレと楽トレのおかげですね(^^♪
楽トレをやってなかった時期にも筋トレをしてましたがすぐに腰痛になり長く続けることができませんでした。これは、インナーマッスルが上手に使えてないのが原因でした。
インナーマッスルが上手に使えないと余分に筋肉へ負担をかけてしまうのですぐ疲れやすくなり痛める可能性が上がってしまいます。しかし、インナーマッスルが使えるようになってくると余分に負担をかけることなく筋トレを行うことが出来るので途中痛くなったりせずに筋トレを続けれるようになります！
なので、インナーマッスルをしっかり使える状態にして筋トレを行ったほうがベストですね！インナーマッスルも鍛えようにも鍛えるのが難しい筋肉なので自分でなかなか鍛えれない方や鍛えるのがめんどくさいという方々に楽トレはオススメです！