豊田市前山町の骨盤矯正が得意な整体院

豊田まえやま整体院

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小中学生に多い首猫背とは?

こんにちは。院長の石田です。最近小学生や中学生でも肩が痛いとか頭痛がするなどの症状を持って来院される事が多いです。最近では世の中事情もあり、昔の子供と比べると生活スタイルがかなり変わりました。すると、昔の子供にはなかった健康問題が生まれます。特に多いのが 首だけが前に出てくるという首猫背という姿勢です。

姿勢が崩れる大きな要因に筋力の低下があげられますが、首猫背はこれから筋力がついてくる小中学生にもみられます。それは外で遊ぶ事がほとんどなくなり、家でゲームや動画などに夢中になり時間を忘れて小さな画面をのぞき込んでいると、頭が前に移動して、首の後ろの筋肉が引っ張られる状態になってしまいます。

小中学生は筋肉が基本的に柔らかいので、最初のうちは痛みがない事が多いです。しかし、これが生活習慣になると、筋肉が固くなり、頭痛や肩こり、ひどくなると寝違えや首が回らないなどの症状が現れます。

また猫背だと、成長とともについていく筋力がつかないまま大人になり、大人になっても肩こり、腰痛に悩まされてる事にもなります。更に体幹バランスが悪くなって、スポーツのパフォーマンスや、酸素摂取量も減るので勉強に影響がでたりもします。

今の時代スマホやゲームをしないというのは難しいのでいかに姿勢に気をつけて使用するかが大切です。しかし、いくら良い姿勢をしなさいと言っても身体のバランスが崩れていると何が良い姿勢かわからないので、そうなると矯正が必要です。