豊田まえやま整体院

こんにちは、松下です！

今回紹介させて頂くのは、「子供の腰痛」についてです。

近年、10代のお子さんが腰痛や肩こりが酷く、悩んで相談にみえる方が多くなっています。ご相談を受けて、姿勢の写真を撮って分析すると、多くのお子さんが姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因となっていました。

子供の姿勢が悪くなってしまう原因として、悪い姿勢でのスマホやテレビゲームのやりすぎ、外で遊ぶ回数が減ってきていることが関係してきます。外で遊ぶ時でも追いかけっこなど走るときに、足をしっかり上げる動作が大事になってきます。足をしっかり上げることによって、お腹のインナーマッスル（腸腰筋）を動かすことができるようになり、自然とお腹に力が入りやすくなる為、姿勢が悪くならないように壁の役割を作ることができます。

しかし、外出の自粛などで体を動かす機会が無くなって、自宅で過ごす時間が長くなっています。筋肉を動かす機会が減ってしまうと、筋肉の働きが悪くなり、そのまま放置していると骨盤の歪みや姿勢が悪くなって、腰痛や肩こりになりやすくなります。

当院では、子供猫背セラピーというコースがあり、骨の変形がなければ正しい位置に戻すことができますが、お子さん自身で良い姿勢を意識することと、体をしっかり動かして、筋肉を動かすことが必要になってきます。

子供の姿勢が気になる方、腰痛や肩こりなどの不調を訴えている方は一度当院へご相談ください。

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

お陰をもちまして、豊田まえやま接骨院も無事に新年を迎えさせていただく事ができました。
また、ここまで院を支えてくださった患者様に心より御礼申し上げます。

本年もより一層コロナ対策をし、来院していただいた患者様へ安心して施術を受けていただけるよう応対を心がける所存でありますので、何卒昨年同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

新しい一年が皆様にとって良き一年でありますようお祈り申し上げ、年頭の挨拶とさせて頂きます。

新年は１月４日（月曜日）から平常診療とさせていただきます。尚、１月１１日月曜日は休診、１３日水曜日は午後も診療いたします。

院長　石田大起

 

 

こんにちは、松下です！

今回紹介させて頂くのは、「筋肉の硬さ（コリ）を放置しているとどうなる？」についてです。

筋肉が硬くなってしまう原因として、姿勢の悪さや骨盤の歪みが関係してきますが、他にも水分不足、ストレス、冷えなども関係してきます。筋肉の硬さを放置していると、さらに筋肉が硬くなり、その内神経を圧迫されて、痛みが出てきてしまいます。最近、寝違えやギックリ腰、ギックリ背中でみえる方も多くなってきていますが、だいぶ筋肉が硬くなっている方がほとんどです。筋肉が常に硬い状態でいると、ふとした動きだけでも体を痛めてしまう可能性が高くなり、急な痛みやスポーツとか運動をした時にケガをしやすくなります。冷えや水分不足は、湯船に浸かったり、水分をこまめにとったりして、自分で対処することができますが、筋肉の硬さや骨盤の歪み、姿勢の悪さは、自分でなおすことはできません。

最近、疲れが取れにくくなっている方、体が固まって可動域が狭くなってきている方、背伸びなどストレッチをすると痛みが出てくる方は筋肉の硬さがピークに達してきているかもしれませんので、体に不調が出始めている方は一度当院へご相談ください。個人個人の症状に合わせて施術を行いますので、ご気軽に連絡ください。

こんにちは。院長の石田です。皆さんはストレッチポールを使ったことはありますか？ストレッチポールはコリをほぐしたり、姿勢を良くしたりする効果が期待できます。ストレッチポールの良さはなんといっても、手軽にご自宅でご自身のコンディションを整えられることです。特に仕事でデスクワークをされていたり、産後で授乳をされている方はストレッチポールに乗るだけで、ストレッチされ体の重さを使いゆっくり筋肉をほぐすことがてきます。また、丸くなった背中を伸ばす事もでき、姿勢を良くする事もできます。更に胸が開けて呼吸もしやすくなります。ストレッチポールは短時間使うだけでも効果があります。さらに効果を高めるにはお風呂上がりや運動した後など、身体が温まっている時に使うと更に身体がストレッチされやすくなります。ストレッチポールに乗る時間は、1回5分。長くても10分くらいがいいでしょう。あまり長く使うと、逆に痛めたりすることがありますので心地よい所で終わりましょう。

年内は12月29日（火）12時までとなります。

年始は1月4日（月）通常診療となります。