豊田まえやま整体院

• 豊田まえやま接骨院では皆様に安心して施術を受けていただくために

以下の対策を徹底して行なっております。

 

1、スタッフ全員がマスクの着用をしています。

2、受付付近に消毒液とアルコールティッシュを設置し皆様が消毒できるようにしています。

3、お一人施術の後は、必ず手を洗い・手指の消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

4、お一人施術後のベッドは毎回消毒を行っています。

5、皆様やスタッフがよく手を触れる所をこまめに消毒を行っています。

6、感染予防対策として、院内の換気を定期的に行い空気清浄機の設置、次亜塩素酸水入りの加湿器を設置し常に運転させて、加湿消毒を行っています。

7、体調が悪い方の予約のキャンセル。予約制なので不特定多数の接触はほとんどありません。 

こんにちは、院長の石田です。皆様はコロナ対策しっかりと行っていますか？ワクチンの開発が急がれている中、ウイルスの脅威から体を守っていくのが免疫力です。季節の変わり目ということもあって体の免疫力が落ち込むこの時期でもあります。季節の変わり目での免疫力の低下は、気温の変化が起こることで人間の自律神経機能が乱れてしまうことで起こってしまいます。ウイルスに負けないために体の血行を良くし、姿勢正しくして、免疫力の高い状態を維持していきましょう。　さらにインナーマッスルを鍛えることで出てくるアディポネクチンにも免疫力アップ効果があります。　

こんにちは、松下です！今回紹介させて頂くのは、「花粉によるくしゃみに気を付けましょう！！」についてです。くしゃみは、ウイルスや花粉などを出そうとする現象ですが、その時に体にはかなりのエネルギーが働きます。中には、くしゃみによって、首や背中を痛めたり、ギックリ腰になったりしてしまう方もいらっしゃいます。また、普段から姿勢が悪く、筋肉がガチガチにかたまっている方ほどその時の痛みがなかなかひかないことがあります。くしゃみは仕方ないですが、その時に痛めてしまった体を当院では、電気治療（ハイボルテージや微弱電流）で治していくことができます。ハイボルテージや微弱電流は、足首の捻挫や寝違えなどの症状でも即効性がありますので、痛めてしまった方は一度当院へご相談ください。

こんにちは。院長の石田です。インナーマッスルを家で鍛えていく方法をお伝えします。お手軽なのはバランスボールです。バランスボールに乗ると姿勢を安定させるのが難しくなります。この時、姿勢を保持しようとはたらく筋肉が体幹部のインナーマッスルです。バランスボールの上に足や手を置くだけでグラついた姿勢を保持しようと体幹を鍛えることができるので、非常に効率よくトレーニングをすることができます。極端な話、バランスボールの上に座ってバランスをとるだけでも体幹を鍛えることができます。人間それぞれに利き手・利き足があり、どちらか片方の使用頻度が多いが為に、左右バランスが悪くなり、身体がゆがんでしまうこともあります。これは身体を痛める原因にもなるので、左右差をなくして左右バランスを整えていくことが大切です。バランスボールでのトレーニングは、左右差があるとうまくバランスをとることができないので、バランスをとるために自然と左右差が改善されやすくなり、その効果を得やすくなります。しかし、あまり無理をしすぎると、トレーニングで痛めてできなくなったり、やってるわりには効果が出なかったりすることもあります。トレーニングは継続していかないと効果が出ないので、バランスボールでトレーニングされたい方はご相談ください。

こんにちは、松下です！　今回紹介させて頂くのは、「長時間、同じ姿勢をすると痛むのはなぜ？」についてです。デスクワークや立ち仕事、家事などで、どうしても同じ姿勢で作業をしないといけない時があると思います。しかし、その時に悪い姿勢で作業をされてしまうと身体にかなりの負担をかけてしまいます。いい姿勢の場合、身体にかかる負担が少なくなるだけでなく、疲労が溜まっても身体を休めたら治るという自然治癒力も高まってきます。負担がかかってしまうと、身体に疲労が溜まってきて、それが段々蓄積されてくると、ある時ギックリ腰やギックリ背中など強い痛みが出てきてしまうことがあります。

では、何故悪い姿勢になってしまうのかというとお腹のインナーマッスル（腸腰筋）の筋力低下が関係してきます。インナーマッスルが弱くなってしまうと身体を支える事ができなくなってしまい、かたよった身体の使い方をされてしまいます。そうすると段々骨盤や背骨に歪みが生じて、姿勢が悪くなってしまいます。そして、歪んでいる場所は、自分で矯正して治すことができない為、痛みが落ち着いてもまたすぐに悪い姿勢を作ることによって痛みが生じてしまいます。なので、上記に記載した動作をすると痛みが出るという方は姿勢の悪さが関係してきます。当院では、どれだけ歪んでいるかをご自身の目で確認していただく為、姿勢の写真を撮ってしっかりと分析してから施術を行っていきます。身体の不調で悩まれている方は一度当院へご相談ください。

産後の体重の減り方は人それぞれ異なり、出産回数や産後の経過、姿勢習慣、元々の筋力、骨盤の状態によっても大きく変わってきます。女性は妊娠するとプロゲステロンというホルモンが多く分泌され続け、このホルモンの影響で、体内に脂肪や水分を貯めることができ、これが出続けることによって妊娠を助ける体になり、太りやすい体になります。このホルモンは、出産したら分泌が減少するということではなく、無事出産を終えても、骨盤のゆがみによって開いた骨盤がうまく閉じなかったり、帝王切開の方は、脳がまだ妊娠していると勘違いし、ホルモンを多く分泌し続け、さらに骨盤を閉めようという働きが起こりにくくなります。すると、太りやすい体質が継続されてしまうのです。そのため、産後ダイエットには骨盤のゆがみを矯正していかないと、なかなか痩せることができなくなります。更に妊娠から出産にかけて、筋力も落ちていますので基礎代謝が減少し脂肪が燃えにくくなっています。産後６か月くらいは関節が柔らかいため、骨盤も戻しやすいので早めにケアをしていきましょう。