豊田まえやま整体院

こんにちは、院長の石田です。6月になりました。緊急事態宣言は解かれてもコロナ対策をしっかりしながら診療を続けていきます。

当院は午前中は産後骨盤矯正で来院される方が多いです。産後の方の腰痛肩こりは当然ですが、ひざの痛みを訴えられる方も多いです。なぜ産後ひざが痛くなるのかといいますと、産後はリラキシンというホルモンの影響で関節が緩くなっています。赤ちゃんができると日常で、抱っこしたり、寝かすときにしゃがんだり立ち上がる動作が増えてきます。関節が緩い状態で赤ちゃんを支えているとひざへの負担も大きくなってきます。さらに出産で筋力が落ち体重が増えたりするとそれだけでもひざに負担がかかってきます。

産後のひざの痛みは放っておくと、なかなか治りにくいので注意が必要です。

当院では骨盤を整えひざへの負担を減らし、ひざ関節の調整を行い痛みを和らげていきます。産後のひざの痛みでお困りの方はご相談ください。

こんにちは、松下です！！

今回紹介させて頂くのは、「熱中症にかからないように注意を！！」についてです。気温もだんだん高くなり、過ごしやすい時期にもなってきましたが、昼間が特に気温が高くなっているように感じます。緊急事態宣言は解除されましたが、マスクを着用しないといけませんが、マスクによって体温調整が難しくなっています。それ以外にも、ストレスによる睡眠不足や体調不良、お酒の飲みすぎや朝食を抜くことによって熱中症になりやすくなります。自粛により、日中出かける事がすくなっている為、暑さになれずに体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。自粛生活で体に痛みやだるさ、育児疲れなどでストレスが溜まっている方は一度当院へお越しください。ストレスは、マッサージや姿勢矯正を行うと、緩和させることもできますので、ご気軽に相談ください。

こんにちは。院長の石田です。愛知県でも緊急事態宣言が解除されました。しかしコロナウイルスが消滅したわけではありませんのでコロナ対策をしっかりしながら診療を続けていきます。

最近来院される患者さんでコロナの影響で外出自粛をして「何もしてないのに、腰が痛くなりました。」 「何もしてないのに肩が痛くなりました。」ということで来院されるが多くなりました。
この腰痛・肩こりは、筋肉の疲労が原因であることが多いようです。なぜ特別な事もしていないのに、筋肉が疲労するのでしょうか？それは人間は生きている限り重力に逆らって姿勢を保つために筋肉が働いているからなのです。しかし、同じ姿勢を保つためには、筋肉が緊張しっぱなしの状態で固まるためで、血行が悪くなり、疲労が貯まりやすくなります。筋肉は、緊張と弛緩が繰り返され動いているほうが血行はよくなります。最近在宅仕事で通勤も少なくなり家でのすわり仕事、家でスマホやテレビばかりみていると悪い姿勢で筋肉が緊張し、動いていないほうが疲労しやすいようです。
肩こりを改善させるには姿勢を良くすることと筋肉をほぐすことが大切です。ご自宅でできることはストレッチです。こうすることによって筋の緊張が緩和します。もう１つは適度な運動をすることです。最近は家でのトレーニング動画が出ていますのでそれをみながら行うのもいいと思います。そうすると、血液の流れが良くなり、筋肉内に溜まった疲労物質が押し流され痛みを緩和します。

しかし一日中動き続けることはできないので、正しい姿勢で筋肉に疲労がたまりにくい状態で座ってパソコンやテレビを見ることが大切です。なかなか自宅で改善されない方は一度お越しください。

 

 

 

5月3日から6日まで休院になります。5月7日から通常診療になります。よろしくお願いいたします。

こんにちは、松下です！

今回紹介させて頂くのは、「マスクの着用からくる首こり、肩こり」についてです。首筋や肩の筋肉は後頭部の周辺まであります。マスクをすることによって耳が引っ張られる状態になりますので、同時に首の筋肉が伸ばされてしまいます。そうなると、筋肉が常に力が入っている状態になってしまう為、首の筋肉や肩の筋肉が硬くなり、首こりや肩こりが出てきてしまいます。首こりやかたこりになると頻繁に頭痛が出てきたり、目が疲れやすくなったり、めまいを引き起こしやすくなります。また、猫背になってしまうと余計に負担がかかってしまう為、朝起きてもしんどかったり、疲れがとれにくくなります。当院では、しっかりと筋肉を緩めてから矯正を行っていきますので、治療効果も変わってきます。マスクするようになってから上記の症状が出てしまった方、最近ストレスがたまっていてなかなか寝付きにくい方など体に不調が出ている方は我慢せずに当院へご相談ください。新型コロナウイルス対策も徹底して行っていますので、ご気軽にお越しください。