豊田まえやま整体院

院長の石田です。７月になりました。もうすぐ夏ですね！
この時期になると皆さん気になりませんか？ダイエット…。でも面倒くさい…。
『ダイエットで大切なことはエネルギーを消費して代謝を上げること』ただ仕事柄長時間座りっぱなしの私はどうしたら…？安心してください！座りっぱなしの方でも大丈夫です
！座り方をちょっと工夫するだけで脂肪の燃焼を促すことができます。ポイントは座っているときの【姿勢】イスの背もたれに背中をつけずに背筋を伸ばして座る！ただ、これだけです！これだけで代謝が上がります！代謝が上がると血流が流れるので脂肪を燃焼してくれます。普段からイスに座って過ごしている方は代謝が悪くなり、脂肪が蓄えられやすくなっています。少し姿勢を意識するだけでダイエット効果が期待できるので皆さんも試してみてください。

しかし、正しい姿勢をするとすぐ疲れる、正しい姿勢をしてるつもりでも姿勢が悪いといわれる方は猫背、骨盤矯正が得意な豊田まえやま接骨院へ